開車犯困十分危險，需多種方法應(yīng)對。每年因犯困引發(fā)的交通事故多達(dá)10萬起，導(dǎo)致7.1萬人嚴(yán)重傷亡。要提前預(yù)防，保證充足睡眠，避免吃太飽。行車途中，可借助提神飲料、無糖口香糖、風(fēng)油精等物品；還能通過調(diào)整車內(nèi)溫度、開窗透氣、聽節(jié)奏感強(qiáng)的歌等方式保持清醒；若實在太困，一定要在安全區(qū)域停車休息，切莫強(qiáng)撐。

不同季節(jié)開車犯困，也有各自針對性的應(yīng)對方法。在冬天，尤其是春節(jié)長途回家遭遇堵車時，困意來襲會格外惱人。此時，若困得不行，務(wù)必找安全合法的地方小睡片刻。長途駕駛時，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就休息20分鐘，讓身體和精神都得到放松。高速行車犯困，不妨大聲唱歌或聽聽節(jié)奏明快的歌曲。還可以通過擰大腿、抽耳光等自我刺激方式，短暫驅(qū)散困意。準(zhǔn)備一些提神飲料，如紅牛、咖啡，吃些超涼爽薄荷糖、超辣或超酸食品等刺激性食物，也能起到一定作用。往鼻子或太陽穴抹清涼油，用清涼濕紙巾或濕毛巾擦臉、脖子，甚至用冰凍飲料揉臉，都能帶來清涼醒腦的效果。調(diào)整座椅角度，與合適的副駕駛乘客愉快聊天，打開車窗讓冷空氣進(jìn)入，夜間行車在不影響安全時打開車內(nèi)燈光，這些方法都有助于緩解困意。

夏季開車同樣容易犯困，午后時段、晚睡或熬夜后都是困點，盡量避免在這些時段開車，而且不要在吃了帶安眠成分的藥后駕車。多開空調(diào)外循環(huán)，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)。喝紅牛、咖啡、茶等提神飲品，嚼口香糖、吃薄荷糖等。注意調(diào)整坐姿，保持舒適且利于集中注意力的姿勢。與車內(nèi)的人暢快聊天，打開車窗或者天窗通風(fēng)換氣。多切換不同類型的音樂，給聽覺帶來新鮮感。抹風(fēng)油精或者清涼油提神醒腦。高速行車時，每2小時找個服務(wù)區(qū)停車休息，或者每經(jīng)過四個服務(wù)區(qū)就停車放松一下。

總之，開車犯困絕不能掉以輕心，我們要綜合運用多種方法來預(yù)防和應(yīng)對。無論是日常的充足睡眠準(zhǔn)備，還是行車途中巧妙借助各類物品、調(diào)整環(huán)境和狀態(tài)，亦或是合理安排休息時間，每一個環(huán)節(jié)都至關(guān)重要。只有時刻保持清醒，才能確保行車安全，順利抵達(dá)目的地 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）