開車時(shí)間長(zhǎng)會(huì)腰疼，主要是由于坐姿、腰部支撐、身體活動(dòng)等多方面因素綜合作用。長(zhǎng)時(shí)間保持同一坐姿，身體前傾或扭曲，腰椎生理曲度改變，腰部肌肉易疲勞、痙攣。腰部支撐不足，會(huì)使肌肉和韌帶負(fù)荷增加。而且駕駛中車輛的顛簸震動(dòng)沖擊腰部，加上缺乏運(yùn)動(dòng)，血液循環(huán)減緩，進(jìn)一步加重肌肉疲勞僵硬。這些都可能致使開車時(shí)間長(zhǎng)后出現(xiàn)腰疼癥狀 。

首先，坐姿不正乃是引發(fā)腰疼的關(guān)鍵因素之一。開車時(shí)，不少人習(xí)慣身體長(zhǎng)時(shí)間前傾或后仰，這會(huì)讓腰部肌肉一直處于緊張狀態(tài)，極易產(chǎn)生疲勞感。而且，若腰椎生理曲度因坐姿不當(dāng)發(fā)生改變，脊柱的正常受力平衡被打破，腰部所承受的壓力增大，久而久之，疼痛自然找上門來。

其次，長(zhǎng)時(shí)間固定一個(gè)姿勢(shì)，對(duì)腰部肌肉和韌帶而言是巨大的挑戰(zhàn)。它們持續(xù)處于工作狀態(tài)，過度使用之下，疲勞感迅速累積。與此同時(shí)，駕駛過程中車輛難免會(huì)遇到顛簸震動(dòng)，這些沖擊力直接作用于腰部，進(jìn)一步損傷腰部組織，加劇了疼痛的程度。

再者，開車期間缺乏運(yùn)動(dòng)也是一大問題。長(zhǎng)時(shí)間坐在駕駛座上，身體幾乎保持靜止，血液循環(huán)變得緩慢，腰部的肌肉得不到充足的養(yǎng)分供應(yīng)，更容易變得疲勞僵硬，疼痛也就隨之而來。

另外，腰椎本身的病變也是開車腰疼的潛在原因。比如腰椎間盤退行性變等問題，在長(zhǎng)時(shí)間開車的過程中，由于腰部受力不均和震動(dòng)，會(huì)使這些病變加重，引發(fā)疼痛。

綜上所述，開車時(shí)間長(zhǎng)導(dǎo)致腰疼是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些原因后，我們?cè)谌粘ｑ{駛中要格外注意，盡量調(diào)整好坐姿，給予腰部足夠的支撐，適時(shí)活動(dòng)身體，以減少腰疼的發(fā)生幾率，讓駕駛之旅更加舒適健康。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）