緩解暈車癥狀可從選擇合適位置、采用物理方法、使用藥物等多方面入手。

暈車時，位置的選擇很重要。盡量坐在車輛前排，視野向前，且不要埋頭，同時注意通風(fēng)換氣，新鮮空氣能有效減輕不適。若坐在后排，顛簸感和氣味更易引發(fā)暈車。而物理方法也有不錯效果，上車前要心態(tài)放松，保證充足睡眠，不吃得過飽或處于極度饑餓狀態(tài)。上車后可嚼口香糖或者生姜片，也可喝酸性飲料或者吃橘子等，還可以閉目養(yǎng)神，不看車窗外或周圍移動的物體。

若暈車情況較為嚴(yán)重，藥物能發(fā)揮大作用?？稍诔塑嚽鞍胄r服用暈車藥，如東莨菪堿片、鹽酸地芬尼片等，也可在肚臍眼處貼暈車貼。但要注意，具體用藥應(yīng)遵循醫(yī)囑。

總之，通過合理選擇位置、運用物理方法以及必要時使用藥物，能在很大程度上緩解暈車癥狀，讓出行更加舒適。