在車上緩解暈車，可從選座、調(diào)節(jié)飲食、精神轉(zhuǎn)移、穴位按壓和使用藥物等多方面著手。

選座很重要，盡量坐在前排靠窗且面朝行駛方向的座位，視野開闊，能減少視覺與內(nèi)耳信息的沖突，降低暈車幾率。同時(shí)，要注重調(diào)節(jié)飲食，避免在車內(nèi)吃油膩、辛辣食物，可準(zhǔn)備些清淡易消化的食物，像蘇打餅干，或者含姜片、吃富含維生素C的水果，有助于緩解不適。精神轉(zhuǎn)移也有幫助，聽輕松的音樂、和他人聊天，能分散注意力，減輕暈車癥狀。而穴位按壓簡(jiǎn)單有效，內(nèi)關(guān)穴（手腕橫紋上3指處）、合谷穴（虎口處）等穴位，按壓片刻，或許能緩解暈車帶來的不適。此外，還可使用藥物，比如提前貼好暈車貼，或按說明服用暈車藥，都能起到一定的預(yù)防和緩解作用。

通過這些方法，能在很大程度上緩解暈車癥狀，讓旅途更舒適。大家不妨根據(jù)自身情況選擇適合的方式，減輕暈車?yán)_。