在車(chē)上緩解暈車(chē)，可以從視線(xiàn)、坐姿、通風(fēng)、飲食、穴位按摩、藥物使用等多個(gè)方面入手。

首先是視線(xiàn)方面，盡量將視線(xiàn)固定在一點(diǎn)，避免四處張望，也不要看移動(dòng)的景物，比如不要看書(shū)、玩手機(jī)等，這樣能減少視覺(jué)與內(nèi)耳信息的沖突。

坐姿也很關(guān)鍵，要盡量坐直，背部緊靠車(chē)廂或椅背，解開(kāi)領(lǐng)扣、腰帶等束縛衣物，讓身體處于舒適放松的狀態(tài)。

通風(fēng)能讓新鮮空氣進(jìn)入車(chē)內(nèi)，打開(kāi)車(chē)窗或者調(diào)節(jié)空調(diào)到外循環(huán)模式都可以，同時(shí)要避免車(chē)內(nèi)有異味。

飲食上，乘車(chē)前不要過(guò)飽或過(guò)于油膩，也不能過(guò)饑?？梢詳y帶檸檬、蘇打餅干等，感覺(jué)不適時(shí)食用。

穴位按摩也有一定效果，比如按壓手腕上的內(nèi)關(guān)穴、太陽(yáng)穴等。

若暈車(chē)癥狀嚴(yán)重，可在乘車(chē)前咨詢(xún)醫(yī)生意見(jiàn)，使用預(yù)防暈車(chē)的藥物，兒童要用專(zhuān)用暈車(chē)貼，孕婦、青光眼患者等特殊人群用藥需謹(jǐn)慎。

通過(guò)這些方法綜合運(yùn)用，能有效緩解暈車(chē)帶來(lái)的不適，讓乘車(chē)過(guò)程更加舒適。