下車后可通過(guò)休息、呼吸新鮮空氣、適量進(jìn)食、按摩穴位、服用藥物等方式緩解暈車癥狀。

下車后，身體處于較為不適的狀態(tài)，此時(shí)首先要做的就是找一個(gè)安全舒適的地方坐下或躺下，讓身體得到充分的放松和休息，減少外界的刺激。同時(shí)，盡快前往通風(fēng)良好的地方，深呼吸新鮮空氣，這能夠有效緩解頭暈和惡心的感覺(jué)，促進(jìn)廢氣代謝。適量飲用溫水或溫鹽水，補(bǔ)充身體流失的水分，也有助于緩解胃部的不適感。若感到饑餓，可選擇進(jìn)食一些易消化的食物，如山楂、橘子、餅干、面包等，中和胃部及口腔分泌液。此外，輕輕按摩頭部、太陽(yáng)穴、內(nèi)關(guān)穴等穴位，或者適當(dāng)走動(dòng)、伸展身體，也能在一定程度上緩解身體的緊張和不適感。如果暈車癥狀較為嚴(yán)重且一直未緩解，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服茶苯海明等藥物。

緩解暈車癥狀的方法多樣，需根據(jù)自身情況選擇合適的方式。若不適癥狀持續(xù)加重或無(wú)法緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。