應(yīng)對(duì)暈車可從多方面著手，比如轉(zhuǎn)移注意力、用藥、調(diào)整座位、穴位按摩等。若暈車癥狀較輕，通過深呼吸、與他人聊天、看穩(wěn)定物體等轉(zhuǎn)移注意力的方式或許就能緩解；若難以緩解，可在咨詢醫(yī)師后服用茶苯海明等暈車藥。同時(shí)，選擇前排靠窗位置、按摩內(nèi)關(guān)穴等穴位，也能在一定程度上減輕暈車感。這些方法能幫助暈車者更舒適地乘車。

除了上述方法，調(diào)整座位也十分關(guān)鍵。盡量選擇前排靠窗的位置，這里相對(duì)平穩(wěn)，能減少顛簸感，同時(shí)還可保持空氣的流通，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，改善暈車狀況。倘若車內(nèi)空間允許，也可以調(diào)整座位，仰躺著睡覺，這樣能使身體處于較為放松的狀態(tài)，減輕暈車的不適。

在乘車過程中，保持穩(wěn)定也很重要。要避免大幅晃動(dòng)和突然起身，盡量閉眼休息，讓自己的視線固定在某一處，或者注視遠(yuǎn)方，這有助于減少視覺與平衡感之間的沖突，從而緩解暈車癥狀。

飲食方面同樣不可忽視。乘車前既不能空腹，也不宜吃得過飽，選擇易消化的食物，遠(yuǎn)離油膩、重口的食物?？崭钩塑嚾菀滓l(fā)胃部不適，而吃得過飽則可能在顛簸時(shí)加重惡心感。此外，乘車前喝些加溫水的醋，也能在一定程度上減輕暈車癥狀。

還有一些輔助方法也值得嘗試。比如，使用暈車貼，將其貼于耳根后皮膚上，能起到一定的預(yù)防作用；聞生姜或橘子皮等，也能緩解暈車帶來的不適；進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪m應(yīng)性鍛煉，如常進(jìn)行模擬乘車運(yùn)動(dòng)等，提高身體對(duì)暈車的耐受力。

總之，暈車雖然會(huì)給出行帶來困擾，但通過這些多方面的應(yīng)對(duì)方法，暈車者可以根據(jù)自身情況靈活選擇和運(yùn)用，盡可能地減輕暈車的不適，讓旅途變得更加輕松愉快 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）