暈車一般可通過轉(zhuǎn)移注意力、用藥、調(diào)整座位等多種方式來緩解。當(dāng)暈車癥狀較輕時(shí)，深呼吸、看穩(wěn)定物體、與他人聊天等轉(zhuǎn)移注意力的方法或許能帶來幫助；癥狀稍重些，可咨詢醫(yī)師后服用茶苯海明等藥物；若暈車嚴(yán)重影響生活，還可考慮手術(shù)治療。此外，調(diào)整座位到前排靠窗、按摩穴位、乘車前注意飲食等，也能在一定程度上減輕暈車的不適。

當(dāng)選擇轉(zhuǎn)移注意力來緩解暈車時(shí)，深呼吸是個(gè)簡單有效的辦法。均勻且緩慢地吸氣、呼氣，能讓身體和大腦逐漸放松，緩解因暈車帶來的緊張感。而看穩(wěn)定物體，比如望向車窗外遠(yuǎn)處靜止的山巒、建筑，能讓視覺信息傳遞給大腦，幫助大腦更好地感知身體的狀態(tài)，減少因視覺與平衡感沖突而導(dǎo)致的暈車。與他人愉快聊天，將注意力從暈車的不適上移開，沉浸在交流之中，也能在一定程度上忘卻暈車的難受。

用藥方面，暈車藥有多種選擇，像茶苯海明、眩暈停、乘暈寧等。但這些藥物可能會(huì)有一些副作用，比如嗜睡、口干等，所以在服用前一定要咨詢醫(yī)師，按照醫(yī)囑來使用，特別是有其他基礎(chǔ)疾病或正在服用其他藥物的人群，更要謹(jǐn)慎。

座位的調(diào)整也不容忽視。前排靠窗的位置相對顛簸較小，視野也更開闊，還能呼吸到新鮮空氣，大大降低暈車的概率。若能仰躺著睡覺，能讓身體處于更放松的狀態(tài)，減少身體的晃動(dòng)，對緩解暈車很有幫助。

按摩穴位也是不少人嘗試的方法，比如內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等。用手指輕輕按壓穴位，力度適中，每次按壓幾分鐘，或許能起到一定的緩解作用。在飲食上，乘車前既不能空腹，也不能吃得過飽，避免食用刺激性大的食物，喝些加溫水的醋，說不定也能減輕暈車感。

總之，暈車雖然會(huì)給出行帶來困擾，但通過多種方法的綜合運(yùn)用，相信能在很大程度上緩解不適，讓我們的旅途更加舒適、愉快 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）