開車時感到困倦，應及時采取多種有效措施來應對，以保障行車安全。比如可嚼口香糖，其咀嚼動作和甜味能快速提升警覺感；喝提神飲料，像紅牛、咖啡等能發(fā)揮作用；還可以抹風油精、開窗透氣、聽動感音樂等。若極度疲勞，務必在安全區(qū)域停車小瞇片刻。這些方法從不同角度幫助驅散困意，讓駕駛者保持清醒狀態(tài)。

嚼口香糖是一種簡單又快速有效的提神方式。當我們在駕駛過程中咀嚼口香糖時，口腔不斷進行的咀嚼動作會刺激大腦，激活大腦的注意力和警覺性?？谙闾仟毺氐奶鹞兑约柏S富的口感，也能夠在短時間內極大地提升我們的警覺感，往往只需幾分鐘，就能讓人變得更加清醒和警覺，從而有效緩解開車時的困倦。

喝提神飲料也是常見的辦法。紅牛、樂虎這類功能性飲料，含有多種能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)的成分，能夠快速為身體補充能量，驅散困意。咖啡中的咖啡因，同樣能起到興奮神經(jīng)的作用，讓我們的大腦保持清醒。不過需要注意的是，咖啡的提神效果并非立竿見影，咖啡因攝入后通常需要15到30分鐘才會生效，如果對咖啡因不太敏感，生效時間可能更長。在這等待生效的期間，駕駛者仍有可能處于昏昏欲睡的狀態(tài)，所以不能完全依賴咖啡來應對當下的困倦。

涂抹風油精或清涼油也是不錯的選擇。將這些具有刺激性氣味和清涼感的物品，涂抹在太陽穴、鼻尖、人中等部位，它們散發(fā)的氣味和清涼的感覺能夠刺激我們的感官，起到醒腦提神的作用。鼻腔和皮膚感受到的這種刺激，會將信號傳遞給大腦，讓大腦迅速擺脫困倦的狀態(tài)，恢復清醒。

開窗透氣能夠讓新鮮空氣進入車內，改善車內相對沉悶的空氣環(huán)境。新鮮的空氣有助于提高大腦的供氧量，使我們的思維更加清晰，精神也會隨之振奮起來。同時，車外的風聲和其他環(huán)境聲音，也能在一定程度上刺激我們的聽覺神經(jīng)，增強我們的清醒程度。

聽動感音樂也是一種很好的提神手段。節(jié)奏強烈、旋律歡快的音樂能夠刺激我們的聽覺，讓身體產生興奮感。隨著音樂的節(jié)奏輕輕哼唱，還能進一步調動身體的積極性，提升注意力，從而有效地緩解開車過程中的困倦感。要是車上有同伴，和同伴愉快地聊天，分享旅途見聞或者交流各種話題，也能讓我們的注意力更加集中，避免陷入昏昏欲睡的狀態(tài)。

當我們感到極度疲勞時，上述方法可能都無法從根本上解決問題，此時最正確的做法就是找一個安全的地方停車休息。在高速公路上，服務區(qū)就是絕佳的休息場所；在普通道路上，也可以尋找合法、安全的停車區(qū)域。短暫的休息和睡眠，能夠讓我們的身體和大腦得到充分的放松，迅速恢復警覺性，這遠比單純依靠其他方法要有效得多。

總之，開車時感到困倦絕不能掉以輕心，我們要根據(jù)自身的實際情況，靈活運用這些方法。平時也要養(yǎng)成良好的作息習慣，長途駕駛前保證充足的睡眠，合理安排駕駛時間。只有這樣，才能最大程度地保障我們在行車過程中的安全，愉快、平安地抵達目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）