開車會感到困倦，原因是多方面的，涵蓋睡眠、駕駛狀態(tài)、生理病理、環(huán)境等多個維度。睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，身體和大腦得不到充分休息，開車時困意就容易襲來；長時間駕駛會讓身體和精神疲勞，導(dǎo)致困倦；一些疾病及藥物副作用影響人體機(jī)能，也會使人犯困；車內(nèi)空氣不流通、溫度不適等環(huán)境因素，同樣會降低駕駛員的警覺性。

睡眠層面，熬夜、失眠或是睡眠時間不足等情況都可能導(dǎo)致睡眠缺失。當(dāng)我們欠下 “睡債” 時，困乏感便會異常強烈。生物鐘也會在其中發(fā)揮作用，例如下午時段以及深夜時分，人體本身就處于相對容易困倦的時間段，若此時駕車，困意更容易找上門來。另外，睡眠呼吸障礙，像阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，會致使夜間睡眠低氧以及嚴(yán)重睡眠結(jié)構(gòu)紊亂，進(jìn)而引起注意力不集中和白天過度嗜睡，使得開車時極易犯困。

駕駛狀態(tài)方面，長時間不間斷地駕駛，大腦持續(xù)處于緊張專注狀態(tài)，身體也始終保持一個姿勢，得不到充分的放松和休息，久而久之，大腦和身體都會感到疲憊不堪，困意自然也就產(chǎn)生了。而且，倘若某段時間經(jīng)常疲勞駕駛，還可能在心理上形成自我暗示，只要一開車，瞌睡感便會不自覺地出現(xiàn)。

生理病理層面，某些疾病會影響人體的正常機(jī)能，像糖尿病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等，都可能導(dǎo)致駕駛員在駕駛過程中感到困倦。另外，感冒、發(fā)燒等疾病同樣會使人機(jī)能下降，導(dǎo)致開車時容易犯困。不僅如此，一些藥物也存在副作用，比如抗組胺藥、抗抑郁藥等，這些藥物作用于神經(jīng)系統(tǒng)，會讓人在服藥期間開車時產(chǎn)生困倦感。

環(huán)境因素也是重要的一方面。車內(nèi)空氣不流通，會使得腦細(xì)胞缺氧，進(jìn)而影響大腦的正常功能，導(dǎo)致駕駛員產(chǎn)生困意。車內(nèi)溫度過高或過低，通風(fēng)不良，或者車內(nèi)噪音過大，都會影響駕駛員的警覺性，讓人不知不覺就陷入困倦。此外，長時間駕駛導(dǎo)致感官疲勞，比如在高速公路上，景色往往單調(diào)乏味，夜間駕駛時光線又較暗，這些都會讓駕駛員更容易產(chǎn)生困倦之感。

總之，開車感到困倦是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些原因后，我們在日常駕駛中就要格外留意，盡量規(guī)避這些可能導(dǎo)致困倦的因素，保證充足睡眠、合理安排駕駛時間、改善駕駛環(huán)境等，從而確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）