開車時(shí)間久了耳鳴，可通過多種方法緩解。長時(shí)間開車，內(nèi)耳壓力變化、噪音干擾等因素易引發(fā)耳鳴。此時(shí)可先停車休息，讓耳朵放松；還能做吞咽動(dòng)作，促使耳咽管開放來調(diào)整內(nèi)耳壓力；也可按摩耳周，促進(jìn)耳部血液循環(huán)。若耳鳴持續(xù)不緩解，這或許是某些疾病的表現(xiàn)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因并治療。

除了上述方法，調(diào)整座位也十分關(guān)鍵。不合理的座位位置可能會(huì)壓迫頸部血管，進(jìn)而影響內(nèi)耳的血液循環(huán)，加重耳鳴癥狀。保持座位的舒適和正確，讓頸部處于放松狀態(tài)，有利于耳部的血液供應(yīng)，從而緩解耳鳴。

開車時(shí)，也要盡量避免噪音干擾。很多人習(xí)慣開車時(shí)聽音樂或使用耳機(jī)，然而這些額外的噪音可能會(huì)讓耳鳴情況惡化。所以，減少這些不必要的噪音，能讓耳部在相對(duì)安靜的環(huán)境中得到舒緩。

若耳鳴情況較為嚴(yán)重，通過上述簡單方法無法改善，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。像尼麥角林片、維生素B1片、甲鈷胺片等藥物，能促進(jìn)內(nèi)耳循環(huán)，營養(yǎng)神經(jīng)，對(duì)緩解耳鳴有一定作用。此外，中醫(yī)針灸、掩蔽療法等方式，也可在專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估下選擇使用。

值得注意的是，預(yù)防大于治療。日常駕駛中，可以安裝隔音設(shè)備來控制車內(nèi)噪音，定期活動(dòng)頸部和肩部，避免肌肉緊張影響耳部血液循環(huán)。同時(shí)，保持良好的心態(tài)也很重要，緊張焦慮的情緒可能會(huì)加重耳鳴。盡量讓自己在駕駛過程中處于放松狀態(tài)，這樣能有效降低耳鳴出現(xiàn)的概率。

總之，開車久了出現(xiàn)耳鳴不必過于驚慌。通過正確的緩解方法和積極的預(yù)防措施，能在很大程度上減輕耳鳴癥狀，保障駕駛的安全與舒適。若耳鳴情況持續(xù)或加重，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)的診斷和治療 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）