調(diào)節(jié)座椅需按一定步驟操作。首先調(diào)整坐姿，讓臀部靠后貼緊椅背，保持背部挺直或自然彎曲。接著根據(jù)身高調(diào)節(jié)座椅高低，確保視線良好且不碰頭。然后通過座位下方按鈕調(diào)整位置遠(yuǎn)近，以打方向盤順暢、腳踩踏板靈活為宜。再調(diào)節(jié)靠背角度，以手腕能搭在方向盤上端為基準(zhǔn)。最后調(diào)節(jié)頭枕高度等。如此，能找到舒適又安全的座椅狀態(tài)，為駕駛提供便利 。

在停車熄火狀態(tài)下進(jìn)行座椅調(diào)節(jié)是十分必要的。先掏空褲兜，避免一些物品影響調(diào)節(jié)或坐著不舒服。把腳踩在休息踏板上，屁股往后撅，努力讓腰椎緊密貼在座椅靠背上，隨后腰往后靠，為后續(xù)調(diào)節(jié)奠定基礎(chǔ)。

調(diào)節(jié)座椅靠背角度時(shí)，要使后背與盆骨或大腿垂直，這能讓背部得到較好的支撐，減少駕駛疲勞。接著將大腿完全放松放在坐墊上，調(diào)節(jié)座椅前后位置，要滿足膝蓋能夠輕松伸直，同時(shí)還能將剎車踏板踩到底，這樣在駕駛過程中腳部操作才能既靈活又有力。

若車輛支持方向盤調(diào)節(jié)，這也是重要的一環(huán)。移動(dòng)方向盤，讓手肘微微彎曲，能夠輕松握住方向盤的 3、9 點(diǎn)位置，并且左右各打半圈都很順暢。此時(shí)，肩膀也要向后靠在座椅靠背上，保證在打方向盤時(shí)輕松自如。

最后不要忽略座椅頭枕的調(diào)節(jié)，將其頂部調(diào)節(jié)到與頭頂一樣高，在遇到突發(fā)情況時(shí)能更好地保護(hù)頸部。

座椅調(diào)節(jié)是駕駛前的重要準(zhǔn)備工作，每一個(gè)步驟都緊密相關(guān)。從坐姿的確定，到座椅高低、前后位置、靠背角度以及頭枕高度的精細(xì)調(diào)節(jié)，都是為了讓駕駛者在行車過程中保持舒適的狀態(tài)，更能在緊急情況時(shí)迅速準(zhǔn)確地操控車輛，確保駕駛安全與便捷。所以，掌握正確的座椅調(diào)節(jié)方法，是每一位駕駛者都不能忽視的重要事項(xiàng) 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）