緩解暈車可通過多種方式，如調(diào)整乘車狀態(tài)、借助輔助物品和藥物等。具體而言，乘車時(shí)盡量選前排位置，開窗通風(fēng)保持空氣流通，避免看移動(dòng)景物，可閉目養(yǎng)神；也可提前準(zhǔn)備暈車貼、生姜片等輔助緩解不適；若暈車嚴(yán)重，還能提前半小時(shí)到一小時(shí)服用暈車藥。不同方法效果因人而異，嚴(yán)重暈車或持續(xù)不適建議咨詢醫(yī)生。

首先，在乘車狀態(tài)調(diào)整方面，選擇座位很關(guān)鍵。坐在前排能減少顛簸感，同時(shí)將視線向前，保持頭部穩(wěn)定，不要頻繁轉(zhuǎn)動(dòng)頭部或變換姿勢(shì)，更不要埋頭，這有助于減少視覺與平衡感之間的沖突。而且開窗通風(fēng)十分重要，新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，可以改善悶熱的環(huán)境，減輕不適。另外，一定要避免看手機(jī)、報(bào)紙等，因?yàn)檫@些移動(dòng)的畫面會(huì)加劇暈車癥狀，最好是閉目養(yǎng)神，讓身體放松下來。

其次，借助輔助物品也能發(fā)揮作用。暈車貼是不錯(cuò)的選擇，在上車前將其貼于耳根后的皮膚上，能起到一定的預(yù)防效果。生姜也有緩解暈車的功效，乘車時(shí)可以準(zhǔn)備一塊生姜片，聞一聞生姜的氣味，能夠讓胃部感覺舒服一些。同時(shí)，最好攜帶一個(gè)方便的嘔吐袋，做好防吐措施。

最后，藥物治療是應(yīng)對(duì)嚴(yán)重暈車的有效手段。如果暈車情況較為嚴(yán)重，可在乘車前半小時(shí)到一小時(shí)服用暈車藥，比如東莨菪堿片、鹽酸地芬尼片等。不過藥物對(duì)胃可能有一定刺激，使用前最好咨詢醫(yī)生。對(duì)于一些頑固性暈車患者，還可以到醫(yī)院由耳鼻喉科醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行前庭功能康復(fù)訓(xùn)練。

總之，緩解暈車的方法多種多樣，每個(gè)人可以根據(jù)自身情況選擇合適的方式。如果嘗試多種方法后暈車癥狀依然嚴(yán)重或持續(xù)不退，一定要及時(shí)咨詢醫(yī)生，尋求更專業(yè)的幫助。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）