調(diào)整座椅靠背主要有手動和電動兩種常見方式。手動調(diào)節(jié)一般是在座椅靠背一側或兩側找到手柄或旋鈕，拉動手柄或旋轉旋鈕來改變角度；電動調(diào)節(jié)則通過車內(nèi)控制按鈕實現(xiàn)，部分高端車型還具備記憶功能。不同方式各有特點，手動調(diào)節(jié)簡單直接，電動調(diào)節(jié)精準便捷。調(diào)整時要依據(jù)自身身高體型，讓靠背與座椅保持 100 度至 110 度左右，以確保舒適與安全。

手動調(diào)節(jié)方式中，若你的車配備的是長條形手柄，通常位于座椅側面靠肩部或腰部位置。拉起手柄解鎖后，你可以前后推動靠背，來調(diào)整到你想要的角度，松開手柄即可鎖定。而旋鈕式的手動調(diào)節(jié)，同樣在座椅側面等位置，通過旋轉旋鈕，靠背角度就能隨之改變。這種手動調(diào)節(jié)雖然精度可能有限，但勝在操作簡單，成本較低，在很多經(jīng)濟型轎車上較為常見 。

電動調(diào)節(jié)就更為“智能”一些。在座椅側面或者車門內(nèi)側，往往會有控制按鈕，按鈕上帶有向前或向后的箭頭標識。只需按動相應按鈕，靠背角度就能精準地調(diào)整。而且部分中高端車型的電動調(diào)節(jié)還帶有記憶功能。當你將座椅靠背調(diào)整到合適角度后，按下記憶按鈕，座椅就能記住這個設置。下次使用時，按下對應的記憶鍵，座椅就會自動回到之前設定好的角度，十分方便。

不過，無論采用哪種調(diào)節(jié)方式，都有一些要點需要注意。調(diào)節(jié)時，車輛務必處于靜止狀態(tài)，并拉起手剎，避免發(fā)生意外。調(diào)整過程中，要確保不影響視線，關注腰部支撐情況，保證背部與靠背良好貼合，讓腰部始終有支撐。同時，也要檢查頭枕位置是否合適。若車上有乘客，還需考慮他們的差異。行車時切勿頻繁大幅調(diào)整座椅靠背，以免影響駕駛安全。

總之，合理調(diào)節(jié)座椅靠背能有效減輕駕駛疲勞，提升駕駛的舒適性與安全性。大家要根據(jù)自己的實際情況，選擇合適的調(diào)節(jié)方式，找到最適合自己身體曲線的座椅靠背角度。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）