開車時感到困倦務必謹慎應對，可采取多種有效措施來緩解。因為困倦會極大影響反應時間與駕駛能力，是極為危險的情況。具體來說，要盡量避免在困點時段開車，出發(fā)前保證充足睡眠。行車途中，可打開車窗或開空調(diào)調(diào)整環(huán)境，喝提神飲料、吃刺激性食品，嚼口香糖，聽節(jié)奏快的音樂，跟車內(nèi)人聊天，還可適時停車休息?？傊豢擅半U強撐，安全至上 。

避免在困點時段開車很關鍵，像午后時段、晚睡或熬夜后，人的精神狀態(tài)本就不佳，此時開車犯困幾率大增，所以要盡力規(guī)避。出發(fā)前確保充足睡眠，能為長途駕駛儲備足夠精力，降低困倦來襲的可能性。

行車途中，打開車窗讓新鮮空氣涌入，或者合理使用空調(diào)外循環(huán)，都能有效改善車內(nèi)空氣環(huán)境，使大腦保持清醒。紅牛、咖啡、茶等提神飲料，以及超涼爽薄荷糖、超辣或超酸食品這類刺激性食物，能刺激神經(jīng)，帶來提神效果。嚼口香糖也是不錯的辦法，通過不斷咀嚼，讓口腔保持活躍狀態(tài)，一定程度上驅趕困意。

聽節(jié)奏明快的音樂，強烈的節(jié)奏能刺激聽覺神經(jīng)，提升注意力；和車內(nèi)乘客愉快聊天，能讓大腦處于思考和交流狀態(tài)，避免陷入昏沉。

適時停車休息更是重中之重。在高速上，建議每2小時停車一次，或者每經(jīng)過四個服務區(qū)就停車休息片刻。如果困意實在強烈，找個安全合法的地方小睡一會兒，哪怕只有十幾分鐘，也能讓精神得到極大恢復。

開車時感到困倦絕不能掉以輕心，我們要將上述多種方法靈活運用，時刻把安全放在首位，讓每一次出行都能平安抵達。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）