開(kāi)車時(shí)保持清醒專注十分關(guān)鍵，有多種有效提神方法。打開(kāi)車窗讓新鮮空氣涌入，能使頭腦清醒、提升專注；在休息區(qū)短暫休憩，可緩解疲勞、恢復(fù)精力；輕聲唱歌或聽(tīng)輕松音樂(lè)，讓人心情愉悅、提高警覺(jué)；嚼無(wú)糖口香糖，刺激口腔運(yùn)動(dòng)、保持清醒；吃辛辣食物，刺激味覺(jué)神經(jīng)；與乘客適度聊天，防止困倦。不過(guò)，這些只是輔助，若感到疲勞，還是要及時(shí)停車休息 。

除了上述常見(jiàn)的方法，還有一些也頗為實(shí)用。

可以使用防瞌睡神器，當(dāng)頭部下垂到一定角度，比如30度時(shí)就能觸發(fā)警報(bào)，從而及時(shí)提醒自己。這種小工具方便攜帶，能在關(guān)鍵時(shí)刻起到大作用。

涂抹清涼油也是不錯(cuò)的選擇，將其輕輕涂抹在太陽(yáng)穴上，微微的涼意和獨(dú)特的氣味瞬間刺激神經(jīng)，讓人一下子精神起來(lái)；或者直接放在鼻腔下輕輕吸入，同樣能達(dá)到提神醒腦的效果。

飲食方面，喝紅牛、咖啡、茶也是有效的提神途徑。紅牛含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，能快速為身體補(bǔ)充能量；咖啡濃郁的香氣和咖啡因，能刺激大腦中樞神經(jīng)；茶中的茶多酚等物質(zhì)，也有提神醒腦的功效。此外，嚼薄荷糖也能讓口腔充滿清涼感，帶來(lái)一絲清爽，幫助驅(qū)散困意。

在車內(nèi)環(huán)境上，要注意調(diào)整坐姿，讓自己處于舒適又能保持良好精神狀態(tài)的位置。多開(kāi)空調(diào)外循環(huán)，讓車內(nèi)空氣始終保持新鮮。還可以多切換不同類型的音樂(lè)，避免單一節(jié)奏導(dǎo)致大腦陷入放松狀態(tài)。

總之，開(kāi)車提神的方法多種多樣，每種都有其獨(dú)特的效果。但大家要明白，這些方法只是在一定程度上緩解疲勞、提升精神。為了行車安全，一旦感覺(jué)到明顯的疲倦，就應(yīng)該果斷停車休息，切不可抱有僥幸心理，始終將安全駕駛放在首位。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）