開車時感到困倦，主要源于環(huán)境、生理和心理這三方面因素。在環(huán)境上，長時間駕駛會讓感官疲勞，像高速公路景色單調(diào)、夜間光線不佳都會加重眼部負(fù)擔(dān)；生理方面，生物鐘的影響不可忽視，下午和深夜本就容易困倦，飲食攝入過多糖分也會引發(fā)疲勞；心理上，駕駛壓力和焦慮容易使人疲憊。這些因素相互交織，最終導(dǎo)致開車時困意來襲 。

先來說說環(huán)境因素。長時間駕駛，眼睛始終盯著路面與周邊環(huán)境，精神高度集中，極易引發(fā)大腦疲勞。特別是在高速公路上，景色單一乏味，長時間面對這樣的場景，視覺感受變得麻木，困意便會悄然滋生。而夜間駕駛時，光線較暗，眼睛需要更努力地視物，眼部負(fù)擔(dān)加重，更容易感到疲憊。并且，車內(nèi)環(huán)境也不容小覷。封閉的車廂內(nèi)，空氣流通不暢，容易造成缺氧，讓人昏昏欲睡。若夏季車內(nèi)溫度過高，又不注意通風(fēng)，這種悶熱的環(huán)境更會加速困意的產(chǎn)生。

再談?wù)勆硪蛩?。生物鐘對我們的身體狀態(tài)有著重要影響。午后時分以及深夜，正是生物鐘處于低谷的階段，身體自然會產(chǎn)生困倦感。另外，飲食也會在其中發(fā)揮作用。如果開車前食用了大量高糖、高脂肪的食物，身體消化這些食物時，會將大量血液集中在腸胃，導(dǎo)致大腦供血相對減少，進(jìn)而使人感到疲勞、困乏。還有睡眠方面，若前一晚熬夜或者睡眠質(zhì)量欠佳，大腦和身體得不到充分的休息，駕駛時的警覺性和反應(yīng)能力都會下降，困意也會頻繁襲來。

最后講講心理因素。駕駛過程中，可能會面臨各種壓力和焦慮，比如擔(dān)心路況、趕時間等，這些負(fù)面情緒會讓精神一直處于緊張狀態(tài)，時間一長，就容易產(chǎn)生疲勞感。而且，如果在駕駛前就已經(jīng)感到疲勞、壓力巨大，那么在開車時就更容易被困意侵襲。

開車時的困倦是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些原因，我們就能提前做好預(yù)防，確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）