開車會(huì)感到困倦，主要源于睡眠、生理、環(huán)境等多方面因素。若前一晚熬夜或睡眠質(zhì)量欠佳，大腦和身體未得到充分休憩，開車時(shí)便容易困乏；午后等生物鐘低谷期，人體本身就易產(chǎn)生困意。同時(shí)，車內(nèi)封閉空間空氣不流通，座椅過于舒適，也會(huì)讓人昏昏欲睡。此外，飲食上攝入大量高糖、高脂肪食物，或自身存在某些疾病，都可能導(dǎo)致開車時(shí)困倦不已 。

從睡眠角度來說，睡眠不足對(duì)駕駛狀態(tài)影響極大。如今很多人生活作息不規(guī)律，前一晚熬夜追劇、玩游戲或者忙于工作，睡眠時(shí)間嚴(yán)重不足。大腦在這種情況下得不到充足的“充電”，在開車時(shí)就難以維持良好的興奮度，反應(yīng)變得遲緩，困意也會(huì)不斷襲來。即使勉強(qiáng)支撐，注意力也很難集中，這對(duì)行車安全有著巨大的潛在威脅。

生理方面，生物鐘的作用不可小覷。人體就像一臺(tái)精密的儀器，有著自己的節(jié)奏。午后時(shí)分，大多數(shù)人的生物鐘會(huì)進(jìn)入一個(gè)相對(duì)低谷的狀態(tài)，身體的各項(xiàng)機(jī)能活躍度下降，此時(shí)開車，困意往往難以抵擋。另外，一些疾病也會(huì)在不知不覺中影響我們開車時(shí)的狀態(tài)，比如貧血，會(huì)導(dǎo)致身體缺氧，使人時(shí)刻感到疲憊；甲狀腺功能減退，新陳代謝減緩，也會(huì)讓身體乏力、困倦。

環(huán)境因素同樣不容忽視。車內(nèi)空間相對(duì)封閉，空氣長(zhǎng)時(shí)間不流通，氧氣含量逐漸降低，二氧化碳濃度升高，這種缺氧的環(huán)境會(huì)讓大腦昏昏沉沉。而且，如果車輛座椅的人體工程學(xué)設(shè)計(jì)不合理，長(zhǎng)時(shí)間駕駛會(huì)使身體處于不舒適的狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞感。再加上高速公路上景色單調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間盯著一成不變的路面，眼睛和大腦都會(huì)因單調(diào)而感到疲倦。

總之，開車感到困倦是多種因素交織的結(jié)果。了解這些原因后，我們?cè)谌粘ｑ{駛中就要格外留意，盡量保證充足睡眠，合理安排出行時(shí)間，優(yōu)化車內(nèi)環(huán)境，關(guān)注自身健康，這樣才能有效避免開車時(shí)困倦，確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）