調(diào)節(jié)座椅需按一定步驟進(jìn)行，才能獲得舒適坐姿。首先要在停車熄火狀態(tài)下，上車掏空褲兜，將臀部盡量后靠，頂?shù)阶鶋|與椅背間，同時(shí)把腳踩在休息踏板上往后蹬，讓腰椎貼緊靠背。接著根據(jù)身高調(diào)高低，使視線良好且頭部與車頂有一拳距離；調(diào)靠背角度，讓后背與盆骨或大腿垂直；再調(diào)前后位置，滿足膝蓋伸直且能踩到底剎車踏板，若車支持，還要調(diào)節(jié)方向盤，使手肘微彎能操作，最后把頭枕調(diào)至與頭頂?shù)雀?。

在調(diào)節(jié)座椅高低時(shí)，要確保自己的視線良好，不會(huì)被方向盤所遮擋，同時(shí)又能清晰地看到車內(nèi)重要的儀表以及街道上的各種標(biāo)志。頭部與車頂之間預(yù)留至少一個(gè)拳頭的距離，這樣不僅能保證駕駛時(shí)的視野開闊，還能在發(fā)生意外時(shí)提供一定的緩沖空間。若車輛本身不具備座椅高低調(diào)節(jié)功能，也無需擔(dān)心，可以通過在座椅上加墊坐墊的方式來調(diào)整高度，以達(dá)到舒適的駕駛視野。

調(diào)節(jié)座椅靠背角度同樣關(guān)鍵。要讓后背與盆骨或大腿保持垂直，避免將靠背調(diào)至過度躺臥的狀態(tài)，一般使靠背與座位呈90°左右較為合適。如此能讓身體在駕駛過程中得到良好的支撐，減輕背部的壓力，長(zhǎng)時(shí)間駕駛也不易感到疲勞。

調(diào)節(jié)座椅前后位置，要讓膝蓋能夠輕松伸直，并且可以順利將剎車踏板踩到底。雙手伸直向前平行，手腕應(yīng)處于方向盤前方頂端的上方位置。這一步驟能保證在駕駛時(shí)腿部有足夠的活動(dòng)空間，操作踏板時(shí)也更為便捷和安全。

倘若車輛支持方向盤調(diào)節(jié)，移動(dòng)方向盤使手肘微微彎曲，能夠輕松握住方向盤的3點(diǎn)和9點(diǎn)位置，并且可以左右各打半圈。同時(shí)，要保證肩膀能自然地向后靠在座椅靠背上，還能靈活自如地轉(zhuǎn)動(dòng)方向盤。最后，將座椅頭枕調(diào)節(jié)到頂部與頭頂高度一致，為駕乘人員提供更全面的安全保障。

總之，正確調(diào)節(jié)座椅是營(yíng)造舒適駕駛體驗(yàn)和保障行車安全的重要環(huán)節(jié)。每一個(gè)調(diào)節(jié)步驟都相互關(guān)聯(lián)，共同為駕駛者打造良好的駕駛條件。認(rèn)真按照這些步驟調(diào)節(jié)座椅，才能在駕駛途中享受舒適，確保安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）