落水時想要自救，可采用仰漂式、抱膝式等方法。當(dāng)不慎落水，保持冷靜至關(guān)重要，切不可驚慌失措。仰漂式需屏住呼吸，兩手在前、頭往后仰，用嘴呼吸，雙手貼緊水面向前伸；抱膝式則是雙手抱膝低頭蜷縮，背部離水面時迅速推水抬頭換氣。這些有效的自救方式能為等待救援爭取更多時間，增加生存幾率 。

除了上述兩種方法，還有水母漂也是不錯的自救方式。嘴巴張大深吸一口氣，雙手抱膝低頭并稍憋氣3 - 5 秒，讓背部浮在水面，接著用嘴巴或鼻子緩緩?fù)職?。吐完氣后，雙手往前伸，掌心向外向下劃水的同時把頭伸出水面吸一口氣。通過這樣有節(jié)奏的動作，能更好地在水中保持漂浮狀態(tài)。

另外，仰漂也是簡單實用的。身體呈躺臥姿勢，雙手打開，頭向后仰，注意不要把手伸出水面，只要保證嘴巴和鼻子在水面上，平穩(wěn)地保持呼吸，靜靜等待救援即可。在整個自救過程中，一定要盡量放松身體，過度緊張只會消耗更多體力，導(dǎo)致身體更快下沉。

總之，落水時掌握正確的自救方法是非常關(guān)鍵的。仰漂式、抱膝式、水母漂等不同方式，都能在危機時刻發(fā)揮重要作用。大家需要牢記這些方法，并在安全的環(huán)境下適當(dāng)練習(xí)，以便在真正遇到危險時能夠冷靜應(yīng)對，熟練運用，最大程度保障自己的生命安全，為最終成功獲救創(chuàng)造有利條件 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）