開車時耳鳴，應(yīng)先安全停車休息，之后根據(jù)情況采取進一步措施。開車過程中出現(xiàn)耳鳴，會影響駕駛狀態(tài)，所以要立刻找安全的地方停車，避免因注意力分散引發(fā)事故。停車后，可通過閉目養(yǎng)神、深呼吸等方式放松，若耳鳴較輕，通常能有所緩解。若耳鳴持續(xù)不消失或加重，則需及時就醫(yī)，讓專業(yè)醫(yī)生診斷病因并制定治療方案，以此來應(yīng)對開車時的耳鳴狀況 。

除了上述基本操作，日常的耳部保健也非常重要。在飲食方面，要盡量避免吃辛辣油膩的食物，同時限酒，減少含咖啡因食物的攝入，這些不良飲食習(xí)慣可能會加重耳鳴癥狀。此外，要學(xué)會保持良好的心情，避免情緒的大起大落，及時緩解生活和工作中的壓力，因為心理因素也可能影響耳鳴的發(fā)生和加重。

車內(nèi)環(huán)境的調(diào)整也不容忽視。如果車內(nèi)音響音量過大，可適當(dāng)降低，避免對耳朵造成進一步刺激。要是車輛隔音較差、噪音較大，不妨安裝隔音材料，營造一個相對安靜的駕駛空間。另外，在干燥的環(huán)境中，可以使用加濕器來保持空氣濕度，對緩解耳鳴也有一定幫助。同時，嘗試做吞咽動作，有助于平衡耳內(nèi)壓力。

若耳鳴狀況經(jīng)常出現(xiàn)或者持續(xù)時間較長，建議去做一次全面的聽力檢查。如果存在聽力受損的情況，可能需要佩戴助聽器等設(shè)備。而且定期做耳部檢查也很有必要，這樣能及時發(fā)現(xiàn)和治療潛在的耳部疾病，從根源上預(yù)防耳鳴的發(fā)生。

總之，開車時耳鳴不可小覷，它不僅影響駕駛體驗，還可能關(guān)乎行車安全。通過多方面的注意和保養(yǎng)，從停車休息、調(diào)整習(xí)慣、耳部保健到及時就醫(yī)等一系列措施，才能更好地應(yīng)對耳鳴問題，確保駕駛過程的安全與舒適。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）