正確調(diào)節(jié)座椅頭枕高度，要先調(diào)座椅角度讓背部直立且靠背微傾，再使頭枕與頭部平齊或其柔軟處與耳朵上沿平行，保持后腦與頭枕距離不超4厘米，最后檢查頭枕是否穩(wěn)固。調(diào)節(jié)座椅角度，能讓身體處于舒適且安全的狀態(tài)；將頭枕高度調(diào)整到位，可讓其在關(guān)鍵時(shí)刻發(fā)揮對(duì)頭部的支撐保護(hù)作用；控制好后腦與頭枕距離，能增強(qiáng)保護(hù)效果；檢查穩(wěn)固性則是確保頭枕不會(huì)松動(dòng)。

先來說說座椅角度的調(diào)整。保持背部盡可能直立，同時(shí)座椅靠背角度微微后傾，這能讓我們的身體在駕駛過程中得到良好的支撐，使得頸部與脊椎連接線盡量平緩，減輕頸部和腰部的壓力。如此一來，身體處于自然狀態(tài)，能更好地應(yīng)對(duì)可能出現(xiàn)的突發(fā)情況。

接著是頭枕高度的精準(zhǔn)調(diào)節(jié)。讓頭枕與頭部平齊是一個(gè)重要標(biāo)準(zhǔn)，或者把頭枕中間柔軟部位調(diào)整至與耳朵上沿平行。這是因?yàn)檫@個(gè)位置能在車輛發(fā)生碰撞時(shí)，最大程度地對(duì)頭頸部起到支撐和保護(hù)作用，減少傷害。而且，每個(gè)人的身高不同，也可以根據(jù)自身身高進(jìn)行靈活調(diào)節(jié)，通常應(yīng)對(duì)準(zhǔn)駕駛?cè)祟^部中部，即頸椎第三到第四個(gè)椎體位置，以適應(yīng)個(gè)人身體結(jié)構(gòu)。

后腦與頭枕之間的距離同樣不容忽視。保持在不超過4厘米，兩根手指并列的寬度為宜。這個(gè)距離能保證在車輛受到?jīng)_擊時(shí)，頭枕迅速給予頭部有效的支撐，降低頸椎受傷的風(fēng)險(xiǎn)。如果距離過大，頭枕的保護(hù)效果就會(huì)大打折扣。

最后，調(diào)整完成后一定要檢查頭枕是否穩(wěn)固?？梢暂p輕搖動(dòng)或推動(dòng)頭枕，確認(rèn)其位置不會(huì)隨意變動(dòng)。若頭枕松動(dòng)，在關(guān)鍵時(shí)刻可能無法正常發(fā)揮作用。

正確調(diào)節(jié)座椅頭枕高度是保障駕乘安全的重要環(huán)節(jié)。從座椅角度到頭枕高度，再到兩者間的距離以及穩(wěn)固性檢查，每一步都緊密相連，關(guān)乎著我們?cè)谛熊囘^程中的安全。務(wù)必重視起來，養(yǎng)成正確調(diào)節(jié)頭枕的習(xí)慣 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）