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在封閉的車?yán)锼X(jué)，時(shí)長(zhǎng)因人而異，一般關(guān)閉車窗能睡 2 到 4 小時(shí)，開(kāi)著空調(diào)則最好控制在 20 分鐘內(nèi)。車內(nèi)空間有限且靜止時(shí)空氣交換困難，即便車子并非完全密封，但氧氣會(huì)不斷消耗，二氧化碳濃度上升，空氣逐漸污濁。同時(shí)，車輛打火開(kāi)空調(diào)或暖風(fēng)還可能產(chǎn)生一氧化碳。因此，在車內(nèi)睡覺(jué)要格外注意通風(fēng)與安全，保障自身健康。

假設(shè)車廂完全密閉，經(jīng)計(jì)算，轎車內(nèi)可睡6.25小時(shí)，SUV可睡8.75小時(shí)。不過(guò)這只是理論上的時(shí)長(zhǎng)，實(shí)際情況中，隨著氧氣的下降和二氧化碳的上升，人體會(huì)出現(xiàn)各種不適癥狀，比如頭疼、頭暈等，這會(huì)極大地影響睡眠質(zhì)量和身體健康，所以并不建議真的在完全密閉的車內(nèi)睡到這么長(zhǎng)的時(shí)間。

為了保證在車內(nèi)睡眠時(shí)能有相對(duì)舒適的體驗(yàn)和較好的安全性，最好留一些車窗縫隙，這樣能讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，降低二氧化碳濃度，減少因缺氧導(dǎo)致的身體不適。但要注意，車窗有縫隙也存在一定風(fēng)險(xiǎn)，比如容易吸引小偷，所以盡量選擇治安良好的地方或者私人區(qū)域休息，以此降低財(cái)產(chǎn)損失的可能性。

另外，很多人會(huì)覺(jué)得車內(nèi)睡覺(jué)開(kāi)著空調(diào)或暖風(fēng)會(huì)更舒適，然而這其實(shí)隱藏著巨大的危險(xiǎn)。車輛打火開(kāi)空調(diào)或暖風(fēng)時(shí)，發(fā)動(dòng)機(jī)不完全燃燒會(huì)產(chǎn)生一氧化碳，這種氣體無(wú)色無(wú)味卻毒性極強(qiáng)。一旦在封閉車內(nèi)開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)，一氧化碳就可能進(jìn)入車內(nèi)并不斷積聚，使得其濃度迅速超標(biāo)，人很快就會(huì)出現(xiàn)窒息、暈眩等癥狀，這也是為什么開(kāi)著空調(diào)在車內(nèi)睡覺(jué)最好控制在20分鐘內(nèi)。若必須開(kāi)空調(diào)或暖風(fēng)，一定要留車窗縫隙，并且將車停在通風(fēng)良好的地方。

總之，在封閉的車?yán)锼X(jué)存在諸多風(fēng)險(xiǎn)和不確定因素。時(shí)長(zhǎng)并非固定不變，會(huì)受到多種因素的影響。為了自身的健康與安全，若非必要，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間在封閉車內(nèi)睡覺(jué)。如果實(shí)在需要，一定要做好通風(fēng)措施，時(shí)刻留意自身身體狀況，謹(jǐn)慎對(duì)待車內(nèi)睡眠這件事。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）