在城市擁堵路況下，寶馬波箱油建議每 6 - 8 萬公里或每兩年更換一次。城市擁堵時，車輛頻繁啟停，變速箱工作負荷顯著增大，相較于良好路況，需要適當縮短更換周期。不同車型的波箱油更換周期會存在差異，比如自動和手動變速箱就有所不同。按時更換波箱油，能有效保障變速箱的性能和耐用性，讓車輛始終處于良好狀態(tài)。

對于寶馬的自動變速箱而言，在城市這種走走停停的擁堵路況中，一般建議每7 - 8萬公里更換一次變速箱油。這是因為自動變速箱內(nèi)部結(jié)構(gòu)復雜，在頻繁的換擋過程中，變速箱油不僅要起到潤滑作用，還要傳遞動力和調(diào)節(jié)油壓。擁堵路況增加了其工作強度，所以適時更換才能保證其正常運轉(zhuǎn)。

而手動變速箱相對簡單一些，通常建議每2年或6萬公里更換變速箱油。手動擋在城市擁堵時，駕駛員頻繁的離合操作和換擋，也會讓變速箱承受較大壓力，按時換油可以減少磨損，延長變速箱使用壽命。

此外，寶馬不同車系由于設計和性能特點不同，變速箱油更換周期也有差別。比如寶馬3系，自動變速箱油在正常行駛下每12萬公里更換，惡劣條件（如城市擁堵）下6萬公里更換；后驅(qū)車和四驅(qū)車的差速器齒輪油以及分動箱齒輪油，每3年或6萬公里更換。

總之，雖然有大致的更換周期建議，但具體到每一輛寶馬車，最好還是參考車輛使用說明書，或者咨詢寶馬官方授權(quán)的專業(yè)維修人員。這樣才能根據(jù)車輛實際情況，精準確定變速箱油的更換時機，確保寶馬車的變速箱始終保持良好性能，陪伴車主安全、舒適地行駛。