在城市擁堵路況下，寶馬 3 系變速箱油一般建議每 6 萬公里左右更換一次。城市擁堵時，車輛頻繁啟停、換擋，變速箱負荷加重，油液磨損加快。相比正常行駛或高速行駛工況，更需提前更換變速箱油來保障其性能。按時更換能減少換擋頓挫，避免損壞換擋控制機構，讓寶馬 3 系在擁堵路況下也能順暢駕駛，延長變速箱使用壽命 。

除了行駛里程，時間也是一個重要的參考指標。即便車輛行駛里程未達到6萬公里，但正常使用每兩年左右，也最好更換一次變速箱油。因為隨著時間推移，變速箱油的各項性能會逐漸下降，即便車輛使用頻率不高，也可能出現(xiàn)性能衰減，影響變速箱的正常工作。

自動變速箱和手動變速箱的換油周期也略有差異。手動變速箱油正常行駛2年或6萬公里更換即可 。而自動變速箱更為精密復雜，在城市擁堵這種惡劣行駛狀況下，6萬公里就需要更換變速箱油。若長期不換，可能會出現(xiàn)換擋不順暢、異響等問題，嚴重時甚至影響到變速箱的使用壽命。

寶馬3系使用的是采埃孚8at變速箱，換油價格相對較貴，所以建議前往4S店進行更換。在更換變速箱油時，也有多種方式可供選擇。重力換油最為省事經(jīng)濟，加注3至5升，能放掉原車油三分之一；循環(huán)機放油雖然換得更干凈，但需要12升甚至更多油，耗時且費用較高；拆變速箱油底殼換油則能清洗油濾，換油也更徹底，只是操作較為復雜。換油過程中要嚴格控制油量，過多或過少都可能引發(fā)一系列問題。

總之，為了讓寶馬3系在城市擁堵路況下始終保持良好的性能和狀態(tài)，車主們需要重視變速箱油的更換，按照建議的周期和規(guī)范進行操作，這樣才能讓愛車陪伴自己更長久。