應(yīng)對(duì)駕駛時(shí)間超時(shí)，首先應(yīng)立即停車休息不少于20分鐘，同時(shí)可通過(guò)調(diào)整行程、輪換駕駛等方式避免后續(xù)超時(shí)。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)駕駛時(shí)間已超過(guò)4小時(shí)未休息或休息不足20分鐘時(shí)，需第一時(shí)間尋找安全區(qū)域停車，通過(guò)閉目養(yǎng)神、簡(jiǎn)單拉伸等方式緩解疲勞，這是保障自身與他人安全的核心措施。若已觸發(fā)超時(shí)駕駛的違規(guī)情形，需配合交警的檢查與處理，如接受警告教育、罰款或扣分等處罰，不同車型的處罰標(biāo)準(zhǔn)存在差異，中型以上載客汽車或危險(xiǎn)物品運(yùn)輸車輛超時(shí)駕駛的扣分力度會(huì)更大。

為避免駕駛超時(shí)，需提前規(guī)劃行程，在長(zhǎng)途駕駛前預(yù)留充足的休息節(jié)點(diǎn)，每4小時(shí)設(shè)置一次不少于20分鐘的休息時(shí)間。若同行有其他具備駕駛資格的人員，可采用輪換駕駛的方式，分?jǐn)傫{駛時(shí)長(zhǎng)，減少單人連續(xù)駕駛的壓力。此外，駕駛過(guò)程中可通過(guò)調(diào)整視覺(jué)焦點(diǎn)、聽(tīng)節(jié)奏明快的音樂(lè)、使用檸檬等提神物品等方式，輔助保持清醒狀態(tài)，降低疲勞感的積累。

駕駛時(shí)間超時(shí)不僅違反交通法規(guī)，更會(huì)因疲勞影響反應(yīng)能力與判斷力，增加事故風(fēng)險(xiǎn)。合理安排休息、優(yōu)化行程規(guī)劃、借助輪換駕駛等方法，既能規(guī)避違規(guī)處罰，也能從根源上減少疲勞駕駛的安全隱患，確保駕駛過(guò)程的平穩(wěn)與安全。