應(yīng)對(duì)高速駕駛時(shí)的恐懼感，可從做好準(zhǔn)備、心理調(diào)節(jié)、提升技能等多方面入手。

出發(fā)前的準(zhǔn)備工作至關(guān)重要。全面檢查車輛各項(xiàng)性能，像輪胎是否磨損、剎車是否靈敏、機(jī)油是否充足等，保障車輛處于最佳狀態(tài)。同時(shí)，合理規(guī)劃行程，了解高速路況和交通規(guī)則，心里有底能減少未知帶來(lái)的恐懼。

心理調(diào)節(jié)能讓駕駛者保持良好心態(tài)。感到緊張時(shí)，不妨深呼吸，放松肌肉，或者播放舒緩音樂(lè)，分散注意力，增強(qiáng)自信心，相信自己的駕駛能力。

提升駕駛技能也必不可少。參加專業(yè)駕駛培訓(xùn)課程，學(xué)習(xí)高速駕駛技巧，如保持安全車距，不同車速對(duì)應(yīng)不同安全距離，車速 100km/h 時(shí)，安全車距 100 米 。掌握平穩(wěn)加速和減速、正確變道等操作。若恐懼嚴(yán)重，可在老司機(jī)陪同下練習(xí)，或?qū)で笮睦碜稍儙煄椭?/p>

總之，多管齊下，從各方面提升自己應(yīng)對(duì)高速駕駛的能力和心態(tài)，就能有效克服高速駕駛時(shí)的恐懼感，讓駕駛更安全、更從容。