考科三緊張不建議直接吃藥，若緊張過度難以自控，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相應(yīng)藥物緩解。

考科三時(shí)，不少人會(huì)感到緊張，其實(shí)很多時(shí)候通過自我調(diào)節(jié)就能緩解，比如深呼吸、全神貫注投入考試、保持平常心態(tài)等。然而，若緊張程度嚴(yán)重，出現(xiàn)驚恐不安、心悸、氣促等癥狀，可能是焦慮癥的表現(xiàn)，這種特殊情況下就需要藥物介入。

常用的緩解緊張的藥物有多種。苯二氮卓類藥物如咪達(dá)唑侖，抗焦慮效果明顯、起效快且不良反應(yīng)少，但長(zhǎng)期使用可能產(chǎn)生依賴性；5-羥色胺1A受體部分激動(dòng)劑如丁螺環(huán)酮，無(wú)依賴性和戒斷反應(yīng)，只是起效慢；β-受體阻滯劑如普萘洛爾，能減輕軀體性焦慮癥狀；還有具有抗焦慮作用的抗抑郁藥如帕羅西汀，有效且不良反應(yīng)少。另外，谷維素或者維生素b1也可在一定程度上緩解緊張。不過，這些藥物都必須在專業(yè)人士指導(dǎo)下使用，私自用藥可能帶來(lái)不良后果。

考科三緊張時(shí)，先嘗試自我調(diào)節(jié)。若情況嚴(yán)重，一定要遵循醫(yī)囑用藥，切不可自行其是，以確保能安全、有效地應(yīng)對(duì)考試緊張情緒。