開車時(shí)腳踝疼，可通過(guò)休息、調(diào)整座椅踏板位置、按摩熱敷、拉伸運(yùn)動(dòng)、使用藥物以及就醫(yī)檢查等方法來(lái)緩解。

當(dāng)感到腳踝疼痛時(shí)，首先要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間駕駛，適時(shí)停車休息，讓腳踝得到放松。不合適的座椅和踏板位置可能加重腳踝負(fù)擔(dān)，所以要確保其適合自身身高和體型，使駕駛時(shí)腳踝能自然舒適操作。休息期間，對(duì)腳踝進(jìn)行輕柔按摩或熱敷，能夠有效緩解肌肉緊張與疼痛。駕駛前后進(jìn)行適當(dāng)拉伸運(yùn)動(dòng)，特別是針對(duì)腳踝和腿部肌肉，可減輕僵硬感。若疼痛較嚴(yán)重，可咨詢醫(yī)生意見，使用非處方藥如止痛藥或膏藥來(lái)緩解。若疼痛持續(xù)不減甚至加重，必須及時(shí)就醫(yī)檢查，排除可能的損傷或疾病。

開車時(shí)腳踝疼不容忽視，通過(guò)上述多種方法，能有效緩解疼痛，保護(hù)腳踝健康，讓駕駛更舒適、安全 。