科二考試腿抖控制不住，可從考前準(zhǔn)備、考試過程中的調(diào)節(jié)以及日常訓(xùn)練等多方面入手來應(yīng)對(duì)。

考前準(zhǔn)備上，可在考試前服用谷維素調(diào)節(jié)神經(jīng)，也可提前半小時(shí)吃半片倍他樂克，效果不佳可再吃一片。同時(shí)，飲食方面避免油炸和辛辣刺激食物。另外，熟悉車輛操作也很關(guān)鍵，上車前了解車輛基本構(gòu)造，熟悉油門、離合和剎車位置。

考試過程中，若腿抖可采用深呼吸、3 秒呼吸法等放松身體，給大腦快速供氧。還可以進(jìn)行心理調(diào)適，把考試當(dāng)成練習(xí)，心理暗示安全員不是監(jiān)考老師等。緊張時(shí)也可觀察周圍環(huán)境轉(zhuǎn)移注意力，或者吃糖果補(bǔ)充能量。

日常訓(xùn)練也不容小覷，平時(shí)要注意鍛煉身體，調(diào)整好心理素質(zhì)。練車時(shí)模擬考試狀態(tài)，適應(yīng)緊張環(huán)境，針對(duì)弱項(xiàng)多練習(xí)?？傊?，多管齊下，能更好地應(yīng)對(duì)科二考試腿抖問題，提高考試成功率。