見到考官時(shí)，可通過多種方式緩解緊張情緒，以更好狀態(tài)應(yīng)對(duì)科目三考試。

首先，做好充足準(zhǔn)備能增添底氣。提前熟悉考場(chǎng)路線和考試流程，拿筆和紙?jiān)敿?xì)記錄操作要點(diǎn)，反復(fù)練習(xí)，心里有底自然不慌。看淡考試結(jié)果，將其當(dāng)作普通練車，減輕自身壓力。

其次，進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。上車前適當(dāng)活動(dòng)身體、深呼吸，上車后調(diào)整座椅和后視鏡，讓自己處于舒適狀態(tài)。感受緊張情緒，任由它自然消散，也可多在腦海中模擬考試場(chǎng)景。還能進(jìn)行自我暗示，告訴自己駕考并非人生全部，樹立信心。

再者，營(yíng)造輕松氛圍。聽聽歌、和同行學(xué)員聊聊天，放松心情。把考官當(dāng)作教練，禮貌交流，不要過分在意其存在。考試當(dāng)天多與合格的人交流，獲取積極能量。

科目三考試緊張?jiān)谒y免，通過這些方法，能有效緩解見到考官時(shí)的緊張情緒，發(fā)揮出應(yīng)有的水平，順利通過考試 。