開車時(shí)緊張和恐懼，關(guān)鍵在于多開多練。

新手因駕駛經(jīng)驗(yàn)不足，在繁忙路況下容易膽怯。首先要熟悉駕駛操作，像起步、換擋這些基礎(chǔ)動(dòng)作，只有做到熟練，才能在駕駛時(shí)更從容。接著，可以先在車流量和行人少的路段練習(xí)，讓自己逐漸適應(yīng)駕駛的感覺，熟悉車輛的各種性能。當(dāng)對(duì)空車路況熟悉后，再到稍多車和人的路上行駛，此時(shí)選擇跟車并保持安全距離是個(gè)不錯(cuò)的辦法，能減少心理壓力。同時(shí)，一定要保持冷靜的心態(tài)，心里慌亂容易導(dǎo)致操作失誤。還要牢記交通規(guī)則，這不僅是安全駕駛的保障，也能讓自己在駕駛過程中更有底氣。另外，要善于利用后視鏡、倒車?yán)走_(dá)等輔助設(shè)備觀察路況，全方位了解車輛周圍的情況。

通常普通上路3 - 5天左右，恐懼感便會(huì)消除。若還是緊張，不妨找有經(jīng)驗(yàn)的同級(jí)別或以上駕照司機(jī)陪伴指導(dǎo)。總之，多練習(xí)、掌握技巧、保持冷靜，就能逐漸克服開車時(shí)的緊張與恐懼，成為一名自信的駕駛者 。