在回家的長途汽車上避免暈車可以這樣做。

出發(fā)前飲食要控制吃七分飽別吃油膩、難消化的保證充足睡眠。

上車盡量選前排靠窗座位能減少顛簸便于開窗通風。

途中別盯著車窗外移動物體和手機可與人聊天分散注意力。

出發(fā)時準備些“良藥”像鮮姜放鼻孔下聞或貼肚臍桔皮提前備好隨時吸聞風油精滴太陽穴或肚臍眼。

感覺不適就按壓內(nèi)關穴、合谷穴、足三里這三個穴位。暈車嚴重提前服用暈車藥如乘暈寧、維生素 B1 等也可用小柴胡湯或小柴胡顆粒。

平時多鍛煉做轉頭、彎腰、下蹲動作增強平衡能力。坐車時別吃太飽保持好心情避免疲勞。減少頭部運動最好閉目養(yǎng)神。還能嚼薄荷味口香糖、喝冰飲料、聞橘皮。

總之做好這些準備能大大降低暈車概率讓回家的路途更舒適。