睡不著覺有哪些原因
aoyouba
2023-09-12 10:06:35
睡不著覺有哪些原因
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lj528528 2023-09-12 10:06:35
第生理性的因素，如睡前食用咖啡、濃茶等，容易興奮大腦神經(jīng)的食物、過度勞累、睡眠環(huán)境嘈雜等因素皆可以引起睡不著覺的癥狀，不需過多處理，去除誘因通過充分休息后可有效緩解癥狀。睡眠環(huán)境不好大多失眠的人認為，窗外馬路的汽車聲、陌生的睡眠環(huán)境、同伴的鼾聲、不舒服的床、光線等環(huán)境因素會影響睡眠。
正常的晝夜節(jié)律打亂，也就是生物鐘紊亂導致的睡不著覺。系統(tǒng)性疾病引起身體不舒服導致的睡不著覺，比如心衰的患者夜間心慌、胸悶、不能平臥導致無法入睡。
問題三：晚上睡不著覺是什么原因？ 失眠原因 造成失眠的原因很多。
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