開車時耳鳴可嘗試通過調(diào)整音量、停車休息、檢查耳朵、調(diào)整環(huán)境、檢查聽力以及尋求醫(yī)療幫助等方法來消除。開車時，車載音響音量過大、身體疲勞、耳朵有異物、車內(nèi)噪音大等都可能引發(fā)耳鳴。降低音量、停車放松能減少刺激與疲勞；檢查耳朵可排除異物影響；改善車內(nèi)環(huán)境能降低噪音干擾；檢查聽力便于及時發(fā)現(xiàn)問題；若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)，及時就醫(yī)是關(guān)鍵 。

調(diào)整音量方面，很多人開車時喜歡將音響聲音開得較大，這無疑會對耳部造成較大刺激，從而引發(fā)耳鳴。把車載音響音量適當(dāng)調(diào)低，讓耳朵處于相對安靜的環(huán)境中，能有效減少這種刺激，給耳朵“減負(fù)”，緩解耳鳴帶來的不適 。

停車休息也十分必要。長時間駕駛會使身體處于疲勞狀態(tài)，耳內(nèi)壓力隨之升高，進(jìn)而導(dǎo)致耳鳴。在安全的地方停車，下車活動一下，讓身體各個部位包括耳朵得到充分放松，給耳部一個自我恢復(fù)的時間，不少人通過這種方式，耳鳴癥狀得到了明顯緩解 。

檢查耳朵是否有異物也不容忽視。有時，小蟲子等異物進(jìn)入耳朵，會引發(fā)耳鳴。我們可以先自行觀察耳道情況，若發(fā)現(xiàn)有異物，不要盲目處理，可使用專業(yè)工具小心取出。倘若自己處理有困難或者感覺不適，一定要及時尋求醫(yī)生的幫助 。

調(diào)整車內(nèi)環(huán)境同樣重要。車輛隔音效果差或者車廂內(nèi)噪音大，都會對耳朵產(chǎn)生持續(xù)刺激。安裝隔音材料能提升車輛的隔音性能，減少外界噪音的傳入。同時，確保車內(nèi)通風(fēng)良好，讓空氣保持清新，也有助于緩解耳鳴癥狀 。

若耳鳴情況經(jīng)常出現(xiàn)或持續(xù)時間較長，建議及時檢查聽力狀況。了解自己是否存在聽力下降等問題，以便采取相應(yīng)措施，比如佩戴耳罩等聽力保護(hù)設(shè)備。要是耳鳴癥狀持續(xù)加重，或者還伴隨其他不適，務(wù)必及時就醫(yī)，接受專業(yè)診斷與治療 。

總之，開車時耳鳴并不可怕，只要我們掌握正確的應(yīng)對方法，根據(jù)自身實際情況采取合適措施，就能有效緩解甚至消除耳鳴癥狀，保障駕駛安全與耳部健康。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）