要調(diào)出座椅最佳姿勢，需在停車熄火狀態(tài)下，從高度、前后位置、靠背角度、頭枕等多方面著手。先清空褲兜，讓臀部后靠、腰椎貼緊靠背，調(diào)節(jié)靠背使后背與盆骨或大腿垂直，放松大腿。調(diào)節(jié)座椅前后，保證膝蓋伸直能踩到底剎車踏板；調(diào)節(jié)座椅高度，使頭頂離車頂棚 1 拳 - 2 拳。若車輛支持，調(diào)整方向盤，讓手肘微彎握 3、9 點位置且能左右各打半圈，調(diào)節(jié)頭枕使其頂部與頭頂高度一致。如此調(diào)整能帶來舒適體驗，還關(guān)乎駕駛安全。

在調(diào)節(jié)座椅高度時，操作手法也有講究。通常是單手握住調(diào)節(jié)手柄，向上抬升可使座椅升高，向下按壓則降低座椅高度。調(diào)整時要緩慢進行，同時感受自身與車輛各部件的位置關(guān)系，確保最終頭頂離車頂棚有1拳 - 2拳的距離，且眼部水平線高度處于車輛前擋風(fēng)玻璃垂向距離的中心偏上位置，這樣能保證良好的視野范圍。

座椅前后位置的調(diào)節(jié)也不容忽視。雙手需握緊解鎖桿向上抬起解鎖，以雙腳作為支點進行滑動調(diào)整。調(diào)整到位后，給座椅施加一個向后的作用力，保證其穩(wěn)固。這一步要謹記，需確保腳能完全踩下離合器和剎車踏板，而且當手扶方向盤時，手臂要有微微的彎曲，這樣在駕駛過程中操控方向盤會更加輕松自如。

靠背角度同樣關(guān)鍵，不能半躺也不可過于豎直。使用手握住靠背調(diào)節(jié)手柄向上抬起，人輕輕靠在靠背上，根據(jù)舒適程度調(diào)整角度后松開手柄。合適的靠背角度能讓后背與盆骨或大腿垂直，既不會影響前方視野，也能在緊急情況時，防止因姿勢不當加大氣囊?guī)淼膫Α?

頭枕的調(diào)節(jié)也至關(guān)重要，上升時雙手抓住頭枕向上輕拉，下降時單手按壓解鎖按鈕并握住頭枕向下按壓。理想狀態(tài)是頭枕頂部與頭頂一樣高，或者頭枕中間柔軟部位與耳朵上沿平行，這樣在遭遇意外時能有效保護頸部。

總之，調(diào)出座椅的最佳姿勢是一個綜合考量的過程，需要我們耐心細致地從多個方面進行調(diào)節(jié)。每一個細節(jié)的調(diào)整，都是為了讓駕駛過程更加舒適、安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）