開(kāi)車時(shí)消除耳鳴，需從多方面入手。這是因?yàn)槎Q成因多樣，可能源于車輛噪音、駕駛疲勞、氣壓變化等。降低車內(nèi)音響音量，減少噪音刺激，能避免耳朵受擾；適時(shí)停車休息，讓身體放松，可緩解因疲勞引起的耳內(nèi)壓力升高；嘗試吞咽動(dòng)作，能平衡耳內(nèi)壓力；檢查耳朵有無(wú)異物，可確保耳部正常。若耳鳴嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

降低車內(nèi)音響音量是簡(jiǎn)單有效的方法。很多人開(kāi)車時(shí)喜歡將音響聲音調(diào)得較大，長(zhǎng)時(shí)間處于這種環(huán)境下，耳朵容易受到過(guò)度刺激而引發(fā)耳鳴。所以，適度調(diào)低音量，給耳朵營(yíng)造一個(gè)相對(duì)安靜的聽(tīng)覺(jué)空間，能大大減少耳鳴出現(xiàn)的幾率。

適時(shí)停車休息也至關(guān)重要。長(zhǎng)時(shí)間駕駛會(huì)使身體處于疲憊狀態(tài)，這種疲勞會(huì)影響耳部的血液循環(huán)和壓力平衡，進(jìn)而導(dǎo)致耳鳴。當(dāng)你感覺(jué)有些許疲勞時(shí)，找個(gè)安全的地方停車，下車活動(dòng)活動(dòng)身體，做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作，放松緊繃的神經(jīng)，讓耳朵也能得到充分的放松，耳鳴癥狀往往會(huì)有所緩解。

嘗試吞咽動(dòng)作是一個(gè)方便且隨時(shí)能做的小技巧。在開(kāi)車過(guò)程中，氣壓的變化可能會(huì)刺激鼓膜，引發(fā)耳鳴。而吞咽動(dòng)作可以使咽鼓管開(kāi)放，從而平衡耳內(nèi)壓力，減輕耳鳴癥狀。

檢查耳朵有無(wú)異物也不容忽視。有時(shí)候，耳內(nèi)的異物可能會(huì)影響耳部的正常功能，導(dǎo)致耳鳴?？梢栽谕＼嚂r(shí)，用干凈的棉簽輕輕擦拭外耳道，但要注意動(dòng)作輕柔。如果不確定或感到不適，一定要尋求醫(yī)生的幫助。

總之，開(kāi)車時(shí)出現(xiàn)耳鳴，不要慌張，可通過(guò)多種方式來(lái)應(yīng)對(duì)。從調(diào)整環(huán)境到放松身體，從簡(jiǎn)單動(dòng)作到耳部檢查，每一步都可能緩解耳鳴癥狀。但如果耳鳴情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，以便得到專業(yè)的診斷和治療。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）