開車時(shí)耳鳴，應(yīng)先安全停車休息，再依情況采取相應(yīng)措施緩解，嚴(yán)重時(shí)需及時(shí)就醫(yī)。開車時(shí)出現(xiàn)耳鳴，會(huì)分散注意力，影響行車安全，所以要先找安全處停車。停車后可通過(guò)休息、按摩耳部等方式放松，同時(shí)調(diào)整飲食，避免辛辣油膩、限酒等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，一定要及時(shí)就醫(yī)，讓專業(yè)醫(yī)生診斷并制定合適的治療方案 。

停車之后，你可以選擇閉目養(yǎng)神片刻，讓自己從緊張的駕駛狀態(tài)中脫離出來(lái)。同時(shí)，做一些簡(jiǎn)單的耳部按摩，用食指和拇指輕輕揉搓耳垂，每次1 - 2分鐘，然后向上提拉耳廓，再輕輕按摩耳周，促進(jìn)耳部血液循環(huán)，改善耳內(nèi)壓力增高的狀況，這對(duì)緩解耳鳴或許會(huì)有幫助。

另外，車內(nèi)環(huán)境也可能是導(dǎo)致耳鳴的因素之一。如果是因?yàn)檐囕v噪音過(guò)大，不妨適當(dāng)降低車載音響的音量，避免其進(jìn)一步刺激耳朵。要是覺得車廂內(nèi)空氣不流通，可開啟車窗，平衡車內(nèi)外壓力，讓新鮮空氣進(jìn)入車內(nèi)，這也有助于緩解耳鳴帶來(lái)的不適。

在飲食方面，要做出相應(yīng)調(diào)整。辛辣油膩的食物容易加重身體的燥熱，可能會(huì)使耳鳴癥狀更明顯，所以這段時(shí)間要盡量避免食用。酒精和含咖啡因的食物，同樣可能加重耳鳴，也需要限制攝入。保持清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，為身體補(bǔ)充維生素，對(duì)耳部健康有益。

要是耳鳴癥狀持續(xù)不消，或者出現(xiàn)加重的情況，比如耳鳴聲音變大、出現(xiàn)聽力下降等，這時(shí)候一定要及時(shí)前往醫(yī)院的耳鼻喉科就診。醫(yī)生一般會(huì)進(jìn)行耳內(nèi)鏡檢查、聽力學(xué)檢測(cè)、頭部核磁共振等，以此明確耳鳴的病因，再根據(jù)具體情況制定相應(yīng)的藥物或手術(shù)治療方案。

總之，開車時(shí)耳鳴不能掉以輕心，先確保安全停車，再?gòu)纳盍?xí)慣、飲食等多方面進(jìn)行調(diào)整。若情況嚴(yán)重，一定要尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，只有這樣，才能更好地應(yīng)對(duì)耳鳴問題，保障自身健康與行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）