開車犯困十分危險(xiǎn)，需要多種方法來(lái)應(yīng)對(duì)。開車前應(yīng)保證充足睡眠，讓身體和大腦得到充分休息，降低犯困幾率；行車途中避免吃太飽，減少血液流向胃部帶來(lái)的困倦感；還可喝提神飲料、嚼無(wú)糖口香糖、使用清涼油等刺激神經(jīng)；也能通過(guò)調(diào)整車內(nèi)溫度、透氣、聽節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)等讓自己保持清醒；若實(shí)在太困，務(wù)必在安全區(qū)域停車休息。

提神飲料是應(yīng)對(duì)犯困的得力助手。紅牛、樂(lè)虎這類功能飲料富含咖啡因等成分，能快速刺激大腦中樞神經(jīng)，讓你迅速恢復(fù)精神?？Х群途G茶也是不錯(cuò)的選擇，咖啡濃郁的香氣和綠茶清新的滋味，在提神的同時(shí)還能帶來(lái)一絲愜意。清涼無(wú)糖口香糖在口中咀嚼，強(qiáng)烈的味道刺激口腔神經(jīng)，進(jìn)而使大腦保持警覺(jué)。

調(diào)整車內(nèi)環(huán)境也很重要。將車內(nèi)溫度適當(dāng)調(diào)低，使用外循環(huán)讓新鮮空氣不斷進(jìn)入車內(nèi)，能有效驅(qū)散困意。把風(fēng)油精或清涼油輕輕涂抹在太陽(yáng)穴、鼻尖、人中這些部位，清涼的感覺(jué)瞬間襲來(lái)，提神效果立竿見影。適度開窗透氣，讓冷風(fēng)拂過(guò)臉頰，也能使人清醒不少。

聽節(jié)奏感強(qiáng)的歌曲并跟著哼唱，會(huì)讓你沉浸其中，調(diào)動(dòng)起身體的活力。如果有同伴在旁，愉快地聊天交流，能有效轉(zhuǎn)移注意力，趕走瞌睡蟲。車內(nèi)常備清涼型濕巾，犯困時(shí)拿出來(lái)擦擦臉，清爽感會(huì)讓你精神一振。正確調(diào)整坐姿，讓身體處于舒適且穩(wěn)定的狀態(tài)，也有助于提升注意力。

此外，在安全合法的區(qū)域停車休息是最直接有效的辦法。哪怕只是短暫的十幾分鐘小睡，也能讓大腦得到放松，重新充滿能量。長(zhǎng)途駕駛時(shí)，要合理規(guī)劃休息時(shí)間，白天每隔4小時(shí)、晚上每隔2小時(shí)休息一會(huì)兒。

總之，開車犯困不可小覷，我們要綜合運(yùn)用多種方法，從準(zhǔn)備階段到行車途中，全方位預(yù)防和應(yīng)對(duì)。只有時(shí)刻保持清醒，才能確保行車安全，順利抵達(dá)目的地。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）