開(kāi)車時(shí)緩解暈車，可從駕駛習(xí)慣、車內(nèi)環(huán)境、自身狀態(tài)等多方面著手。保持平穩(wěn)駕駛，避免急剎、急加速與急轉(zhuǎn)彎，能減少身體的不適感；保持車內(nèi)空氣流通，適當(dāng)開(kāi)窗或開(kāi)外循環(huán)讓新鮮空氣進(jìn)入；調(diào)整座椅和坐姿，確保舒適正確；分散注意力，聽(tīng)輕松音樂(lè)等；飲食上，開(kāi)車前避免過(guò)飽過(guò)饑、少吃油膩辛辣。通過(guò)這些方法，能有效緩解開(kāi)車時(shí)的暈車癥狀。

在駕駛習(xí)慣方面，需要長(zhǎng)期的練習(xí)與經(jīng)驗(yàn)積累。每次啟動(dòng)車輛后，要提前預(yù)判路況，緩慢加速行駛，盡量減少不必要的緊急制動(dòng)。遇到彎道時(shí)，提前降低車速，平穩(wěn)轉(zhuǎn)向。如此一來(lái)，身體便能更好地適應(yīng)車輛的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，暈車的幾率也會(huì)大大降低。

車內(nèi)環(huán)境的優(yōu)化也十分關(guān)鍵。除了保持空氣流通外，還可以在車內(nèi)放置一些散發(fā)自然香氣的物品，比如檸檬片、車載香薰等，清新的氣味有助于舒緩神經(jīng)，減輕暈車帶來(lái)的不適。同時(shí)，要避免車內(nèi)有過(guò)多雜亂的物品，保持視覺(jué)上的簡(jiǎn)潔，減少視覺(jué)干擾引發(fā)的暈車感。

調(diào)整自身狀態(tài)也不容忽視。在開(kāi)車前，一定要保證充足的睡眠，讓身體處于良好的狀態(tài)。若感到疲勞，哪怕只是輕微的困倦，都可能加重暈車癥狀。另外，在開(kāi)車途中可以適度地進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的頭部運(yùn)動(dòng)，幫助調(diào)節(jié)內(nèi)耳的平衡感，但要注意不能分散過(guò)多注意力影響駕駛安全。

如果暈車癥狀較為嚴(yán)重，還可以借助一些藥物或物理手段。在太陽(yáng)穴涂抹清涼油，能帶來(lái)清涼的感覺(jué)，緩解頭暈；在醫(yī)生的指導(dǎo)下，提前服用暈車藥，也能起到一定的預(yù)防作用。

總之，緩解開(kāi)車時(shí)的暈車癥狀，需要綜合運(yùn)用多種方法。從駕駛行為到車內(nèi)環(huán)境，再到自身狀態(tài)的調(diào)整，每一個(gè)環(huán)節(jié)都可能影響到暈車的感受。只要多注意這些細(xì)節(jié)，就能在駕駛過(guò)程中更加舒適、安心。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）