調(diào)整坐車姿勢能緩解暈車。乘車時，選擇前排座位很重要，此處顛簸幅度相對較小。身體與車輛行進方向保持一致，將頭部緊靠座椅，減少晃動，可降低前庭系統(tǒng)的不適。同時，避免低頭看書或看手機，讓視線與地平線平行，防止視覺與前庭信號沖突。輕微抬高下肢促進血液循環(huán)，也對緩解暈車有幫助。通過這些姿勢調(diào)整，能在一定程度上減輕暈車癥狀 。

除了上述姿勢調(diào)整，還有一些坐車姿勢細節(jié)能助力緩解暈車。比如，把座椅適當(dāng)放低，讓身體呈半躺狀態(tài)，閉上眼睛，若條件允許還可以蓋上毛毯，在放松的狀態(tài)下進入睡眠，讓大腦暫時從暈車的不適中脫離出來，暈車感往往也會隨之減輕。

盡量選擇靠窗的位置也十分關(guān)鍵?？看安粌H能保證空氣的流通，帶來新鮮的空氣，降低因車內(nèi)空氣不流通導(dǎo)致的暈車概率，而且當(dāng)看向窗外遠處的風(fēng)景時，視覺上的平穩(wěn)感能讓大腦接收到相對一致的信號，不至于因視覺與身體感知的差異而產(chǎn)生暈車反應(yīng)。

對于兒童暈車，家長更要協(xié)助他們保持良好的坐車姿勢。讓孩子使用專用安全座椅，并且?guī)椭潭ê妙^部，確保在車輛行駛過程中孩子的頭部穩(wěn)定，減少晃動帶來的不適。

長途乘車時，每小時適當(dāng)活動一下頸部肌肉也很有必要。長時間保持一個姿勢，頸部肌肉容易緊張，這可能會間接加重暈車癥狀。稍微活動頸部，能讓身體放松，也有助于緩解暈車。

總之，通過多種合理的坐車姿勢調(diào)整，配合良好的乘車習(xí)慣，能有效減輕暈車帶來的不適，讓乘車之旅更加舒適。無論是選擇合適的座位、保持正確的身體姿態(tài)，還是適當(dāng)進行放松活動，每一個小細節(jié)都可能成為緩解暈車的關(guān)鍵因素。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）