暈車(chē)的人若想安全開(kāi)車(chē)，可從多方面著手。提前做好準(zhǔn)備，飲食清淡、保證睡眠并遵醫(yī)囑服藥，為駕駛奠定良好身體基礎(chǔ)；調(diào)整駕駛習(xí)慣，保持車(chē)速平穩(wěn)，合理把控油門(mén)剎車(chē)，增加跟車(chē)距離；利用橘子皮、檸檬片等輔助物品，調(diào)節(jié)車(chē)內(nèi)環(huán)境保持空氣流通等；還可進(jìn)行適應(yīng)性訓(xùn)練提升身體適應(yīng)能力。如此多管齊下，暈車(chē)者也能安全愜意地開(kāi)車(chē)。

提前準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，飲食上要避免油膩、辛辣等刺激性食物，防止腸胃不適加重暈車(chē)感，以清淡易消化的食物為宜。充足的睡眠能讓身體和大腦處于良好狀態(tài)，增強(qiáng)對(duì)暈車(chē)的耐受能力。而遵醫(yī)囑服藥，像乘暈寧等常見(jiàn)暈車(chē)藥，需在開(kāi)車(chē)前半小時(shí)到一小時(shí)服用，能有效減輕暈車(chē)癥狀。

駕駛習(xí)慣的調(diào)整很關(guān)鍵。保持車(chē)速平穩(wěn)是核心，盡量避免急加速和急剎車(chē)。合理使用油門(mén)剎車(chē)，緩慢起步、均勻加速，提前預(yù)判路況，平緩剎車(chē)。增加跟車(chē)距離，能給自己留出足夠的反應(yīng)時(shí)間，避免頻繁加減速。在城市道路行駛，減少不必要的并線(xiàn)、超車(chē)操作；在山區(qū)道路，提前做好準(zhǔn)備，轉(zhuǎn)彎時(shí)減速、鳴笛、靠右行駛。

輔助物品能帶來(lái)不少幫助。橘子皮、檸檬片散發(fā)的清新氣味可緩解暈車(chē)，將橘子皮向內(nèi)折，擠壓后放在鼻孔下吸入油霧，檸檬片則可直接聞。清涼油涂抹在太陽(yáng)穴，能起到提神醒腦、減輕頭暈的作用。舒適的靠枕讓身體處于放松狀態(tài)，減少疲勞。

車(chē)內(nèi)環(huán)境的調(diào)節(jié)也不容忽視。保持空氣流通，可適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng)，也可開(kāi)啟外循環(huán)。調(diào)節(jié)車(chē)內(nèi)溫度，讓自己處于舒適的體感溫度。保持車(chē)內(nèi)整潔無(wú)異味，播放舒緩的音樂(lè)放松心情。

適應(yīng)性訓(xùn)練也必不可少。多參與蕩秋千、旋轉(zhuǎn)木馬等活動(dòng)，增加乘車(chē)時(shí)間和距離，逐漸提升身體對(duì)運(yùn)動(dòng)的適應(yīng)能力。

總之，暈車(chē)的人只要從以上多個(gè)方面做好準(zhǔn)備和調(diào)整，掌握正確的方法，就能有效緩解暈車(chē)癥狀，安全地享受駕駛的樂(lè)趣，自由馳騁在路上。

（圖/文/攝：太平洋汽車(chē) 整理于互聯(lián)網(wǎng)）