應(yīng)對暈車可從多方面著手，如轉(zhuǎn)移注意力、用藥、調(diào)整座位等。當(dāng)暈車癥狀較輕時，通過深呼吸、與他人聊天或看穩(wěn)定物體等方式轉(zhuǎn)移注意力，能在一定程度上緩解不適。若癥狀較明顯，可提前咨詢醫(yī)師，服用茶苯海明等暈車藥，或使用暈車貼。此外，選擇靠前靠窗、舒適的座位，保持通風(fēng)，必要時按摩穴位等，都有助于減輕暈車帶來的困擾 。

除了上述方法，在乘車前的準(zhǔn)備也至關(guān)重要。坐車前不能吃太飽，因為飽腹?fàn)顟B(tài)下腸胃在顛簸中更容易出現(xiàn)不適，引發(fā)暈車癥狀。不妨選擇清淡易消化的食物，像粥、面條這類。同時，可以喝加溫水的醋，或許能起到一定的緩解作用。出門時選擇束腰的穿著，能在一定程度上減少身體的震蕩，從而減輕暈車的感覺。

在行車過程中，也要注意一些細節(jié)。盡量閉目養(yǎng)神，不看車窗外快速移動的物體，更不要玩手機、看雜志，因為視覺與內(nèi)耳信息的沖突會加重暈車。若條件允許，調(diào)整座位到躺著的狀態(tài)會更好。如果感覺暈車，打開車窗呼吸新鮮空氣，能讓頭腦更清醒，減輕不適癥狀。

而對于暈車癥狀嚴(yán)重，已經(jīng)影響到正常生活的人來說，還可以考慮手術(shù)治療，比如前庭神經(jīng)切除術(shù)。不過手術(shù)存在一定風(fēng)險，需要謹(jǐn)慎抉擇。另外，穴位按壓對部分人也有效果，像內(nèi)關(guān)穴、合谷穴等，乘車時不妨試試。還有聞生姜，也能起到緩解暈車的作用，同時要做好防吐措施。

總之，應(yīng)對暈車的方法多種多樣，不同的人適用的方法可能有所不同。大家可以根據(jù)自身情況，嘗試這些方法，找到最適合自己的應(yīng)對之策，讓旅途更加舒適愉快 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）