調(diào)整座椅靠背的方法因車型而異，常見的有手動和電動兩種方式。手動調(diào)節(jié)一般在座椅靠背一側(cè)或兩側(cè)有手柄或旋鈕，拉動手柄或旋轉(zhuǎn)旋鈕就能改變靠背角度；電動調(diào)節(jié)則通過車內(nèi)控制按鈕實現(xiàn)，部分高端車型還有記憶功能。調(diào)節(jié)時要讓座椅靠背支撐住腰部，避免腰部懸空，且靠背與坐墊角度保持在 100 度至 110 度為宜，如此能有效減輕駕駛疲勞，提升駕駛舒適性。

對于手動調(diào)節(jié)方式，經(jīng)濟型轎車較為常用。若調(diào)節(jié)裝置是長條形手柄，通常位于座椅側(cè)面，拉起手柄解鎖后，前后推動靠背就能調(diào)整角度，調(diào)整到合適位置后松開手柄即可鎖定。而旋鈕式的手動調(diào)節(jié)，往往旋動座椅左側(cè)的調(diào)節(jié)鈕，依據(jù)自身身材來調(diào)節(jié)，通常最多傾斜一至兩段。在調(diào)整過程中，以背部的力量調(diào)節(jié)背傾角，當(dāng)調(diào)節(jié)至手掌能輕松按住轉(zhuǎn)向盤上端，便較為合適。

電動調(diào)節(jié)多見于中高端車型。在座椅側(cè)面或者車門內(nèi)側(cè)，有帶有向前或向后箭頭標(biāo)識的控制按鈕，只需按動相應(yīng)按鈕，靠背角度就能輕松改變，操作不僅方便，而且精準(zhǔn)度高。部分豪華車型還具備貼心的記憶功能，駕駛者將座椅靠背調(diào)整到舒適角度后，按下記憶按鈕，座椅就會記住這一設(shè)置，下次按下對應(yīng)記憶鍵，座椅便自動調(diào)整到之前設(shè)定的角度。

調(diào)節(jié)座椅靠背時，有諸多要點需要注意。首先要確保車輛處于靜止?fàn)顟B(tài)且拉起手剎，避免調(diào)節(jié)過程中車輛移動造成危險。調(diào)節(jié)過程中要保證不影響視線，同時關(guān)注腰部支撐，檢查頭枕位置是否合適。此外，若車輛會搭載不同乘客，也要考慮到乘客的差異。不同身高的駕駛者適合的座椅靠背角度也有所不同，要多嘗試微調(diào)。

總之，掌握正確的座椅靠背調(diào)節(jié)方法至關(guān)重要。通過合適的調(diào)節(jié)方式和角度設(shè)定，不僅能提升駕駛的舒適性，還能保障駕駛過程中的安全性，減輕駕駛疲勞，讓每一段旅程都更加輕松愉悅。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）