開(kāi)車會(huì)犯困主要是環(huán)境、生理、心理等多方面因素共同作用的結(jié)果。在環(huán)境方面，長(zhǎng)時(shí)間駕駛使感官疲勞，高速公路景色單調(diào)、夜間光線不佳都加重眼部負(fù)擔(dān)。生理上，生物鐘影響下下午和深夜易困倦，飲食糖分過(guò)多也會(huì)讓人乏力。心理層面，駕駛壓力與焦慮帶來(lái)疲憊感，若駕駛前就狀態(tài)不佳，開(kāi)車時(shí)困意更易襲來(lái)。這些因素交織，致使開(kāi)車過(guò)程中容易犯困 。

從環(huán)境因素深入剖析，車內(nèi)空氣流通狀況對(duì)困意影響頗大。在夏季，車內(nèi)溫度高且空氣不流通，午后的悶熱感更甚，這種環(huán)境極易讓人昏昏欲睡。高速公路環(huán)境的單調(diào)，長(zhǎng)時(shí)間缺乏變化的景色，讓視覺(jué)神經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間處于低刺激狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)困倦。夜間駕駛時(shí)，光線的變化頻繁，從路燈到車燈，不斷切換的光影增加了眼部的疲勞程度，久而久之困意便會(huì)涌上心頭。

生理因素同樣不可小覷。生物鐘如同身體的“隱形時(shí)鐘”，在下午和深夜時(shí)段，身體的各項(xiàng)機(jī)能會(huì)自然調(diào)整到相對(duì)困倦的狀態(tài)。另外，飲食結(jié)構(gòu)不合理也會(huì)帶來(lái)困意。當(dāng)我們攝入過(guò)多糖分后，身體的血糖水平會(huì)迅速上升，隨后又快速下降，這一過(guò)程會(huì)導(dǎo)致身體能量供應(yīng)不穩(wěn)定，使人感到疲倦。

心理層面的因素也不容忽視。駕駛過(guò)程中，面臨交通狀況的不確定性、趕時(shí)間的壓力等，都會(huì)給駕駛者帶來(lái)心理負(fù)擔(dān)。這種壓力和焦慮情緒會(huì)消耗大量的心理能量，使人更容易感到疲勞。倘若在駕駛前就處于疲勞、壓力大的狀態(tài)，那么在開(kāi)車時(shí)困意便會(huì)如影隨形。

總之，開(kāi)車犯困是環(huán)境、生理、心理等多種因素綜合造成的。了解這些因素后，駕駛者在日常出行中，應(yīng)提前做好準(zhǔn)備，盡量避免在生物鐘的困倦時(shí)段駕車，調(diào)整好飲食，保持良好心態(tài)，確保行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）