開(kāi)車時(shí)感到困倦，原因復(fù)雜多樣，涵蓋睡眠、生理、環(huán)境等多個(gè)方面。若前一晚睡眠不足或質(zhì)量欠佳，大腦與身體未得充分休憩，開(kāi)車時(shí)便易困倦；生物鐘也會(huì)作祟，像午后等低谷期，人難免昏沉。車內(nèi)空氣不流通、座椅過(guò)于舒適等環(huán)境因素，同樣會(huì)讓人昏昏欲睡。另外，飲食過(guò)飽或吃了高糖高脂肪食物，以及某些疾病影響，也都可能成為開(kāi)車犯困的誘因。

睡眠因素是導(dǎo)致開(kāi)車?yán)Ь氲闹匾蛑?。倘若前一晚熬夜追劇、工作，或者睡眠環(huán)境不佳，頻繁醒來(lái)，大腦和身體無(wú)法得到充足的恢復(fù)，能量?jī)?chǔ)備不足。當(dāng)你坐在駕駛座上，就會(huì)明顯感到力不從心，困意不斷襲來(lái)。

生物鐘對(duì)困倦感的影響也不容小覷。人體的生物鐘有其特定規(guī)律，午后和深夜往往是低谷時(shí)段。對(duì)于習(xí)慣午睡的人來(lái)說(shuō)，到了固定時(shí)間，身體就會(huì)發(fā)出困倦信號(hào)。飯后腸胃消化需要大量血液，腦部供血和供氧量相應(yīng)降低，更容易讓人陷入昏昏欲睡的狀態(tài)。

車內(nèi)環(huán)境也是致使開(kāi)車?yán)Ь氲囊蛩?。在封閉的車廂內(nèi)，若空氣流通不暢，氧氣逐漸減少，二氧化碳濃度上升，大腦就會(huì)因缺氧而變得遲鈍，產(chǎn)生困意。另外，座椅過(guò)于柔軟舒適，加上車輛行駛的平穩(wěn)搖晃，會(huì)使人放松警惕，不知不覺(jué)進(jìn)入困倦狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間駕駛，高速公路景色單調(diào)，夜間駕駛光線昏暗，這些都會(huì)增加眼部疲勞，進(jìn)而引發(fā)身體的困倦。

從生理層面看，一些疾病也可能導(dǎo)致開(kāi)車易困。比如貧血，會(huì)導(dǎo)致身體各器官缺氧，大腦得不到充足氧氣供應(yīng)，容易疲勞。甲狀腺功能減退，會(huì)使身體代謝減緩，讓人感到乏力困倦。此外，某些藥物的副作用也可能引發(fā)困意。

總之，開(kāi)車時(shí)感到困倦是多種因素綜合作用的結(jié)果。了解這些原因，有助于我們提前采取措施，避免因困倦駕駛而引發(fā)危險(xiǎn)，保障行車安全。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）