開(kāi)車經(jīng)常感到困倦，是環(huán)境、生理、心理以及疾病等多方面因素共同作用的結(jié)果。從環(huán)境來(lái)看，長(zhǎng)時(shí)間駕駛會(huì)讓感官疲勞，高速公路景色單調(diào)、夜間光線昏暗等增加眼部負(fù)擔(dān)。生理上，生物鐘在特定時(shí)段會(huì)使人困倦，飲食不當(dāng)也會(huì)影響精力。心理方面，駕駛壓力與焦慮易讓人疲憊。此外，一些疾病或藥物副作用也可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降而發(fā)困。

長(zhǎng)時(shí)間駕駛是導(dǎo)致困倦的常見(jiàn)環(huán)境因素。眼睛長(zhǎng)時(shí)間盯著路面和周圍環(huán)境，精神高度集中，這極易使大腦產(chǎn)生疲勞。尤其是在高速公路上，景色往往單調(diào)乏味，缺乏足夠的視覺(jué)刺激，長(zhǎng)時(shí)間面對(duì)這樣的場(chǎng)景，眼睛很容易疲倦，進(jìn)而傳遞疲勞信號(hào)給大腦，使人產(chǎn)生困意。而夜間駕駛時(shí)，光線昏暗，眼睛需要更加努力地視物，頻繁的光線變化也會(huì)加重眼部的負(fù)擔(dān)，讓困倦感來(lái)得更快。

生物鐘對(duì)困倦的影響也不容忽視。人體的生物鐘在下午和深夜等特定時(shí)段，會(huì)使身體自然地進(jìn)入困倦狀態(tài)。比如午后，身體經(jīng)過(guò)上午的活動(dòng)，此時(shí)會(huì)有疲勞感襲來(lái)，容易產(chǎn)生困意。另外，飲食因素也至關(guān)重要。若開(kāi)車前攝入過(guò)多高糖、高脂肪的食物，會(huì)導(dǎo)致血糖快速升高，血液會(huì)集中流向消化系統(tǒng)幫助消化，從而使大腦供血相對(duì)減少，讓人感到昏昏欲睡。

心理層面上，駕駛壓力和焦慮會(huì)嚴(yán)重消耗人的精力。若在駕駛前就處于疲勞、壓力較大的狀態(tài)，那么在駕駛過(guò)程中，困意就更容易出現(xiàn)。而且持續(xù)的精神緊張，會(huì)讓身體一直處于應(yīng)激狀態(tài)，加速疲勞的產(chǎn)生。

某些疾病同樣可能是開(kāi)車?yán)Ь氲哪缓蠛谑帧Ｏ褙氀?、甲狀腺功能減退、高血壓等慢性疾病，會(huì)影響身體的正常代謝和機(jī)能，使人容易感到疲勞。一些藥物的副作用也可能導(dǎo)致身體機(jī)能下降，進(jìn)而引發(fā)困倦。

總之，開(kāi)車經(jīng)常感到困倦是多種因素交織的結(jié)果。了解這些原因后，我們要更加關(guān)注自身狀態(tài)和駕駛環(huán)境，采取相應(yīng)措施來(lái)保障行車安全，避免因困倦而引發(fā)危險(xiǎn)。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）