開車感到困倦的原因是多方面的，涵蓋睡眠、生理、環(huán)境等因素。睡眠不足或質(zhì)量欠佳，大腦與身體未充分休息，開車時便易困倦；生物鐘在低谷期，像午后時段，會使人自然產(chǎn)生困意；車內(nèi)空氣流通不暢，氧氣減少、二氧化碳增多，加上舒適座椅與固定姿勢也會引發(fā)困意；飲食上大量攝入高糖、高脂肪食物，會讓大腦供血相對不足而困倦；此外，一些疾病也可能導(dǎo)致開車時精力難維持。

睡眠因素在其中扮演著重要角色。若前一晚熬夜，或是睡眠質(zhì)量差，大腦和身體得不到充足的休息，在開車時，大腦需要持續(xù)保持專注，負(fù)擔(dān)加重，很容易就會困倦。而且，若是長期睡眠不足，身體處于慢性疲勞狀態(tài)，開車時困倦感會更強(qiáng)烈。

生物鐘的影響也不可小覷。人體有自己的生物鐘規(guī)律，在生物鐘低谷期，比如午后，身體的各項機(jī)能活躍度會有所下降，容易進(jìn)入疲勞困倦狀態(tài)，此時開車，困意就容易襲來。很多人在午后即便小憩片刻，也能在一定程度上緩解這種困意。

車內(nèi)環(huán)境同樣是導(dǎo)致困倦的一個關(guān)鍵因素。車內(nèi)封閉空間使得空氣流通不暢，氧氣含量逐漸減少，二氧化碳不斷增多，這會讓大腦處于缺氧狀態(tài)，進(jìn)而引發(fā)困意。而且現(xiàn)在的汽車座椅往往設(shè)計得很舒適，駕駛姿勢又相對固定，長時間保持一個姿勢，身體得不到活動和放松，肌肉容易疲勞，也會導(dǎo)致困意產(chǎn)生。

飲食方面也有影響。開車前若食用大量高糖、高脂肪食物，身體消化這些食物需要消耗較多能量，會使得大腦供血相對減少，進(jìn)而導(dǎo)致人感到困倦。比如吃完一頓豐盛油膩的大餐后開車，困意就容易比平時更早到來。

疾病因素也不容忽視。像貧血、甲狀腺功能減退等疾病，會影響身體的正常機(jī)能，導(dǎo)致開車時精力難以維持，讓人不由自主地產(chǎn)生困倦感。

總之，開車感到困倦是多種因素共同作用的結(jié)果。了解這些原因后，駕駛者可以提前做好預(yù)防措施，保證充足睡眠、合理安排飲食、注意車內(nèi)環(huán)境調(diào)節(jié)等，以確保行車過程中的安全與清醒 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）