開車時間長膝蓋疼，主要是多種因素綜合作用的結果。長時間維持同一姿勢，會加大膝蓋關節(jié)壓力；缺乏運動讓膝蓋周圍肌肉無力、關節(jié)靈活性降低；路面顛簸使膝蓋反復受沖擊；頻繁操作剎車和油門，加重膝蓋負擔；不正確的駕駛姿勢影響膝蓋血液循環(huán)；本身患有膝關節(jié)疾病，開車時癥狀也易加重。這些情況都可能讓開車久了的膝蓋出現(xiàn)疼痛。

長時間保持同一姿勢，是導致膝蓋疼的常見因素。在駕駛過程中，身體相對固定，膝蓋長時間處于一個角度，關節(jié)腔內的壓力持續(xù)增加，就如同一直緊繃的彈簧，時間久了彈性就會下降。這會使得膝蓋周圍的軟組織受到壓迫，血液循環(huán)也會受到阻礙，進而引發(fā)疼痛。

缺乏運動也是重要原因之一。如今很多人日常運動量不足，膝蓋周圍的肌肉得不到有效鍛煉，力量薄弱。而開車時，這些肌肉需要持續(xù)保持一定的張力來維持身體姿勢和操作動作，薄弱的肌肉難以承受，就容易疲勞酸痛，關節(jié)的靈活性也會因缺乏鍛煉而降低。

路面狀況同樣不可忽視。當車輛行駛在不平整的路面上，顛簸和震動會不斷傳遞到膝蓋。這種反復的沖擊和扭曲，就像用小錘子不斷輕敲膝蓋，會讓關節(jié)軟骨、韌帶等結構承受額外的壓力，久而久之，膝蓋就會不堪重負，產生疼痛。

剎車和油門的頻繁使用，讓膝蓋關節(jié)承受著較大壓力。每次踩踏板，膝蓋都要完成屈伸動作，長時間重復這個過程，膝蓋關節(jié)的磨損加劇。就好比機器的零件，過度使用必然會加速損耗，引發(fā)疼痛。

駕駛姿勢不正確也會對膝蓋產生不良影響。例如座椅調節(jié)不當，使得膝蓋過度伸展或彎曲，會改變膝蓋正常的受力分布，增加膝蓋的壓力。同時，這種不正確的姿勢還會影響腿部的血液循環(huán)，導致膝蓋局部供血不足，引起疼痛。

如果本身患有膝關節(jié)疾病，如半月板損傷、滑膜炎等，長時間開車無疑是雪上加霜。開車時產生的壓力和震動，會進一步刺激患病部位，加重疼痛癥狀。

總之，開車時間長膝蓋疼是多個因素共同作用的結果。了解這些原因后，我們可以有針對性地采取措施，如調整駕駛姿勢、適當運動等，以減輕膝蓋的負擔，保護膝蓋健康。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網）