科學(xué)使用空調(diào)需從多方面著手，包括定期清潔、合理調(diào)溫、通風(fēng)換氣、注意風(fēng)向等?？照{(diào)濾網(wǎng)建議每 1 - 2 個月清洗一次，能有效減少灰塵霉菌；從室外回來別立刻把溫度調(diào)至最低，應(yīng)循序漸進降溫；每隔 2 - 3 小時開窗通風(fēng) 10 - 15 分鐘，保持空氣清新；空調(diào)風(fēng)口不要對著身體關(guān)鍵部位長時間直吹。做好這些方面，才能在享受清涼的同時保障健康。

除了上述要點，控制濕度也是科學(xué)使用空調(diào)的重要一環(huán)。在空調(diào)運行過程中，室內(nèi)空氣的水分會被不斷冷凝排出，導(dǎo)致空氣濕度降低，人容易感到口干舌燥、皮膚緊繃。若濕度較低，可在室內(nèi)放置一盆清水，水分自然蒸發(fā)能增加空氣濕度，緩解干燥帶來的不適。此外，在空調(diào)環(huán)境下，人體新陳代謝減緩，長時間久坐不動，血液循環(huán)會受到影響。每隔一小時起身活動一下，不僅能促進血液循環(huán)，還可放松肌肉，減輕身體的疲勞感。同時，要做好關(guān)鍵部位的保暖，如頸部、肩部、膝蓋等，這些部位對寒冷較為敏感，可準(zhǔn)備一條薄毯，適時覆蓋保暖。

對于老人、兒童、孕婦以及患有呼吸道疾病、心血管疾病和關(guān)節(jié)炎等疾病的人群，更要嚴格遵循科學(xué)使用空調(diào)的方法。老人和兒童身體抵抗力較弱，孕婦身體處于特殊生理狀態(tài)，患病群體身體機能相對較差，不當(dāng)使用空調(diào)可能引發(fā)或加重不適癥狀。

總之，科學(xué)使用空調(diào)涵蓋多個細節(jié)，從濾網(wǎng)清潔到溫度調(diào)節(jié)，從通風(fēng)換氣到濕度控制，再到個人防護，每一步都關(guān)乎著我們在享受空調(diào)帶來涼爽的同時能否保持身體健康。只有做到全面兼顧、細致入微，才能讓空調(diào)真正成為舒適生活的得力助手 。

（圖/文/攝：太平洋汽車 整理于互聯(lián)網(wǎng)）